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现在正值冬天，吃橘子的季节。橘子是日常生活中最普通的水果，爱吃橘子的人们福音来啦。但橘子虽然好吃，并不适合天天吃，吃橘子容易让人火大。橘子浑身上下都是宝，吃完的橘子皮我建议大家不要扔，橘子皮对人身体也有好处。

如果你吃完橘子之后，把新鲜的橘子皮放在阳光充足的地方晒干。晒干以后可以将橘子皮、山楂、土茯苓和荷叶一起放入砂锅中，放入适当的凉水，熬上大约30分钟。把水放凉就可以饮用了，喝毫升就能达到去湿气的功效。

这样就可以轻松的将体内的湿气、湿毒排出。让你的皮肤更光滑，更美丽；你还可以在晚上睡觉之前，把橘子皮放在湿毛巾上，然后将橘子皮放在肚脐上。这样就可以将热气进到身体里，进而把湿气排出。

橘子皮还有助于睡眠，长期失眠者坚持这样用还可以缓解失眠症状，既省钱又对身体好；每天晚上坚持用橘子皮泡脚，泡脚的水温不要过高，水温在45摄氏度上下，跑30分钟可以改善肝火旺盛。

大家读完这篇文章，在吃橘子不要把橘子皮扔了。留着按照以上方法，就可以改善身体。