花椒是我们日常生活中常用的一种调味料，其实花椒也是一味中药，归祛寒类药物，除湿寒，扶阳气，利气行水，能有效去除寒气，疏通经脉，调整机能。尤其是对于湿气重的女性而言，常用花椒，还能缓解妇科炎症，让腰变细，湿气变没。

一把花椒泡姜枣，缓解体内湿气，不炎症，不宫寒

材料：生姜几片，红枣8个，红糖，枸杞子、花椒8颗

做法：①红枣用温水泡发后去核切丝备用。②红枣、生姜、枸杞子和花椒放锅内，加红糖，加水两碗。③大火煮至滚后，转中小火。④水收至只有一碗水时即可。

功效：花椒姜枣茶，可活血散瘀、健脾养血，寒湿重的人坚持喝，能有效防止湿气加重。女性常喝也能美容养颜，保养子宫。

中药外用，根除体内湿气，不发胖，还能远离妇科病

中医认为“芳香去秽”，故芳香类中药多能化湿行气、去除陈腐。所以中医改进古方，研制了中药外敷特定穴位，曾经在《中国医药学》中刊载过根治湿气的名方白香御湿，主要由藿香、茯苓、白术等十几味中草药炮制而成，诸药相配，共奏燥湿运脾，行气和胃之功，坚持使用2-3个周期，可根除体内顽固湿气。

湿气重，这几种食物常吃，可以健脾胃，瘦肚子

白萝卜

萝卜可以利尿，纤维素可以加快排便，有利于减肥。萝卜生吃排毒效果最佳，建议大家可以将萝卜打汁或凉拌、腌渍食用。

莲藕

莲藕可以清热利尿，加快废物排出，净化血液。莲藕适合冷热食用，我们可以把莲藕榨汁，加入蜂蜜饮用。

地瓜

地瓜是我们日常生活中常见的食物，它含有丰富的纤维，质地松软，容易消化，可以促进肠胃蠕动，帮助人体排便。将地瓜烤熟吃，或者煮地瓜连皮一起吃掉对身体好，但是，要注意，胃不好的人不要吃地瓜皮。

牛蒡

牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶随时饮用，长期服用。

冬天天气较为寒冷，花椒和姜、枣一起泡水喝，会让我们的身体更加的温暖。湿气重、虚胖的人，常吃白萝卜、莲藕、地瓜、牛蒡也能缓解湿气加重。根除体内湿气，不仅能让腰变细，还能让女性远离妇科疾病，不炎症，子宫更好。