在这个春雨绵绵，潮湿季节下，各类养生保健、医疗治病的节目上，或者各类古今书刊都会谈到人体内的湿气，可见湿气对人体造成的影响不小。

中医最怕“湿邪”，湿气是慢性疾病，总是不紧不慢的伤害着人们的身体，湿气也成了百病之源，不可忽视体内的湿气

那什么是湿气呢？

人体会由于体质或饮食过杂等原因造成“脾虚”，其运化能力下降，脾的升清功能低下，会使细胞内代谢废物垃圾太多。这些垃圾等废物的脂肪粒，存储体内，人就显得虚胖雍肿，因为细胞内外被束缚的水太多，垃圾也太多。这种胖肿，就是湿气。

湿气不除，使人体免疫力下降……使人虚胖乏力，气色不好，容颜衰老，黑眼圈大眼袋，喝水也长肉，气候稍有变动，易咳嗽感冒等等。可以说湿气是当今人们百病之源。

所以说去除湿气刻不容缓，现在教给你1招，简单除掉湿气

材料：准备好一个橘子皮，4~5片生姜，3~4勺红糖

做法：把橘子皮洗净，同生姜，红糖放入锅中，加上凉水一大碗，中火煮开后，再用小火煮10分钟左右，每天喝上1~2杯，坚持上几天，会有明显的祛湿效果

虽然这个方法很好用，但是湿气的种类有很多，这个方法未必适合自己，你可以详细了解一下老师