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湿气很重，整体没精神，身上还有各种小毛病缠身，别再烦闷了，橘子皮这样用，湿气可以连根拔起，饱受湿气折磨的朋友，请看完以下视频（视频中有详细的橘子皮治湿气方法）

除了橘子皮祛湿气这个方法，日常生活中要多注意这些，可以减少体内湿气

1、保持室内空气流通

房间内不宜潮湿，建议多保持空气流通，保持干燥，让空气带走湿气。夏天的时候可以打开风扇，让室内空气多多流通。

2、尽量少吃甜腻食物

“甜腻化湿”，粘腻的食物容易在体内生成湿气。

3、少吃生冷食物

别吃伤脾胃的食物，生冷食物、冰品或凉性蔬果，会减弱肠胃消化吸收功能，造成体内湿气排出的少。

4、洗头的时候注意

洗头时，不要用洗发精后湿头发按摩，洗完头发后要及时吹干，头部的头发无数根，头发长期湿湿的，湿就顺着头发根吸收到身体里面了。

5、穿的衣物要干爽

尽量不要穿潮湿没有干的衣服，不要盖潮湿的被子，盖的被子、垫子要经常晒，保持干燥。

6、不要睡地下室

地下室往往潮湿，湿气很重，即使在北方的冬天，地面上很干燥，但是地下室还是湿漉漉的。

7、下雨天减少外出

下雨天尽量不要外出，尽量避免淋雨和涉水，不要让水分湿气包裹你的身体，不慎淋雨后要换上干的衣服。

8、少饮酒

酒精助湿邪，所以尽量少喝酒。

无论您有多忙，请花1秒钟的时间把它放到你的圈子里！可能您的家人和朋友就需要！谢谢！

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