湿气相信大家都不陌生，一个特别黏缠的问题，真的超级折磨人，不过也别太担心，现在小编教大家用橘子皮，简单彻底治好湿气，饱受湿气折磨的朋友，判断湿气很简单，只要通过以下4个方法

通过精神状态判断

精神状态是了解湿气重与否的一个很好的方式，睡觉起床后，感觉特别不舒服，睡了跟没睡似的，头发昏，打不起精神，感觉很累，浑身疼痛很不清爽，像穿了一件湿衣服。

这种情况就是典型的身体湿气重，因为湿气初起，多体现在肌肤表面

通过口气判断：

很多人有口气的困扰，引发口臭的原因很多，一般为口腔卫生、不良饮食等，湿气也是导致口气的一个重要因素。

老是觉得自己口气很重，同时脸上长满了大红痘痘，皮肤湿润，油光满面，体味也比较大。大便粘滞不爽。”

这就是湿气引起的口臭

通过舌头判断：

“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌质、舌苔的表现可以敏感地反映出我们的身体状况。每天刷牙前不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头，“湿气交蒸则舌黄”，可做湿气袭身的重要标志。

当身体湿气重时，舌头的表现多为苔腻或厚腻，白腻，或黄厚腻等。同时会伴随身热恶寒，头痛体疼；热重寒轻，胸闷肋疼，口苦、尿赤而少；有汗热不退，心烦口渴，口淡无味，倦怠无力等等。

此外，如果发现舌体边缘有压迫痕迹，舌体肿大，出现齿痕，一般为脾阳虚衰，水湿内停。如果舌体上有红色颗粒凸起，摸时感觉剌手，有红色或者黄黑色点刺等等，都是湿气重的表现。

通过粪便判断：

体内有湿气，必然连累脾胃，所以，从大便的形状，也可以看出体内是否湿气重。肠胃不好，大便也不成形，并且很粘滞，形似塘泥，经常粘在马桶上，得刷子才能刷干净。

脸上老长痘痘，并伴有脓包，小便短赤，舌质红润，苔黄腻，基本上可以确定为湿气袭身。

另外，湿气体质者的小便多黄或者溲臭，短涩，所以，当你有大便粘滞不爽，或欲便不得，且小便黄赤、短涩，有溲臭，即可判断自己体内湿气重。

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