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大肚腩不用愁！生姜和它煮水喝，1月减掉10斤，早上准时上厕所。生姜是我们常见的一味调料品。秋季无论喝姜汤还是用生姜泡脚都具有很好的保健作用，脚是我们的第二心脏，身体上的各个脏器都能在脚上找到相应的穴位，适当泡脚不仅能改善末梢循环，还能改善失眠，达到祛湿减肥的作用。

生姜和蜂蜜煮水饮用是女性减肥的好帮手，生姜含姜辣素，可以加速血液流动，同时也能够扩张毛孔，促使排汗，带走体内多余的热量，达到减肥的效果。而蜂蜜最主要的作用是调理肠胃、净肠排毒，两者结合减肥效果翻倍。

专家认为，采用生姜蜂蜜减肥法。早上要空腹喝1杯蜂蜜姜汤，晚餐用蜂蜜姜汤搭配蔬菜食用，30分钟后再喝一些粥。午餐用一碗蜂蜜姜汤搭配一些鸡脯肉，长期坚持不但可以减肥瘦身，还能改变易胖体质。

蜂蜜姜汤做法减肥易学。我们先将生姜洗净去皮切成丝，用热水器烧一壶鲜开水，将姜片放进饮用杯里，倒入鲜开水，用杯盖盖严，待鲜开水变成温开水，调入蜂蜜均匀搅拌即可饮用，坚持饮用一个月比减肥药还管用，早上准时上厕所排毒。