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夏天快到了，估计很多人都知道要喝绿豆汤了，其实，从立夏到三伏前一天的这阶段，是喝红枣老姜汤最好的时候，为什么呢？

因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。此时喝一杯红枣老姜汤，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒，恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。

这道茶从立夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多，而且，天热以后脾胃比较虚寒，提前用姜枣补补脾胃，夏天会过得舒服一些。

1、排湿寒

现阶段“腠理开泄”，即皮肤毛孔开放，阳盛于外，体内阳气相对薄弱，抵御外邪的能力下降，寒湿之邪更易侵袭人体；再加上大部分人已经开始开空调，久处空调环境，衣着单薄，露肉的季节；过度食用冰镇、冰冻冷饮和水果等等这些，都为湿寒侵入身体提供了绝佳机会。所以现在喝红枣老姜汤助阳气发散以排湿寒效果更好。

2、更好的养阳

天气慢慢变热，人体阳气亦随之升发及至妄动不但易于损伤阴液，易耗伤人体阳气。同时，阳气常常因为妄动并被暑气所伤而部分散失。

健康人的手脚应该是冬暖夏凉，但很大一部分女性的手脚一年四季都冰凉，这是阳虚的一大症状。

男性阳虚体质，则往往表现为身体瘦弱，女性就容易造成痛经，老人小孩则更容易因为阳气不足而体质虚弱，抵抗力下降。对于四季手脚冰凉、冬季易生冻疮的人来说，不受季节限制；立夏后，三伏天，平常时日里不体寒的人也能喝。

红糖姜茶的做法很简单，就是把生姜、红枣、红糖一起煮成茶喝即可。生姜皮味辛、性凉，具有利水消肿的功效，因此有“留姜皮则凉，去姜皮则热”的说法。如果你身体偏寒凉，那么去皮好！如果你身体容易上火，但又想喝红枣老姜茶，那么就保留生姜皮！

如果觉得煮很麻烦或者出门在外不方便，也可以直接购买李良济红枣老姜汤，小袋装更方便携带。

说明：

1、姜枣茶尽量在上午喝。

2、如果自己煮红枣姜茶，对于不方便用生姜的朋友，也可以用晒干的姜片，但是需要注意，如果用晒干的姜片，量要相应地缩小，因为晒干的姜片热性更重一些。

3、姜枣茶可以从立夏开始一直喝到三伏的前一天为止。

Tips：

1、如果你有任何问题可以添加李良济健康顾问（良济君）7，把问题发给我们，我们会在第一时间回复你，帮你解答！

2、注：用药需谨慎，谨遵医嘱！