大妈是一大堆女生，又爱又恨。如果他们不按时来，他们害怕身体问题。但来的时候往往伴随着痘痘、皮肤暗沉、皮肤粗糙、面色不好。这是因为月经是女性最典型的生殖周期。在此期间，雌孕激素的分泌水平明显降低，身体内部分泌紊乱，会导致各种皮肤问题和身体症状。

姨妈走后的三天属于身体的自愈期。这个时候，长时间喝生姜和红枣水不仅可以滋养我们的身体，还可以防止我们生气。

原则：

姜：姜大家都很熟悉。味道很辣。当你吃它的时候，你会感到温暖，甚至有些人会出汗。这是因为生姜性温，有很好的散寒祛湿的作用，所以对女性体寒、手脚冰凉、痛经等问题有很好的调理作用。尤其是阿姨刚走的时候，我的身体里有最冰冷的残渣。这个时候，用生姜来御寒是最合适的。

大枣：大枣是补血最常见的食材。女性朋友经常用它来补血调色，这在补血中药的成分中非常常见。现代研究也发现，红枣可以增加血液中的含氧量，滋养全身的细胞，所以确实有很好的滋补作用。

生姜红枣水

生姜红枣水的制作方法很简单：生姜50克，洗净切片，红枣20个，一分为二，直接放入清水中，加水，煮沸，然后转小火煮15分钟，这样可以充分发挥生姜红枣的功效。如果味道太辣，可以加点红糖，吃起来又甜又甜，红糖也有很好的温补作用，适合体寒的女性。

生姜大枣水不仅能加速血液循环，祛除体内残留的寒气，改善面色，使人光滑红润，而且还有很好的保养子宫的作用。很多妇科炎症其实都是身体受寒引起的，所以去宫寒也能保证女性朋友的生殖健康。

需要注意的是，因为生姜皮比较凉，最好将生姜去皮，红枣一定要切好一起煮，这样祛寒滋补的效果更明显。尤其是属于寒凉体质的朋友，趁热喝点生姜红枣水。冷却后不仅没有滋补作用，反而会加重体内的寒气。喝姜枣水最好在中午13-15点，这是阳气最盛的时候，所以最好是祛寒，所以这个时候喝最好。