在工作生活中因不规律的饮食习惯引起的肠胃湿气等问题已成为现代人的通病，生活中经常听人说“最近越来懒了，身体乏力，贪睡早晨又起不来，其实这些都是湿气重的表现。

让我们先来看看湿气的典型症状：

大便糖稀，不成形，小便排泄不畅。（肠胃排泄出了问题）

胸口闷，喉咙有痰。（肺弱）

一吃饭就冒汗，稍微一热就浑身是汗，每天困乏的不行，怎么睡都睡不够。头晕犯困。（说明气虚，阳气不足）

体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩。（说明脾虚，因脾虚是导致肥胖的主因）

胃胀，胃难受，多吃点东西就成积食，大腹便便。（胃弱）

机能衰退，对房事不感兴趣，男性阳痿早泄。（肾虚）

下面教你1招，简单除干净湿气

材料：花椒9克，生姜24克，大枣10枚，红糖少量

做法：将花椒，生姜，大枣放入锅中煮10分钟后，放红糖即可。

姜枣茶想必大家都知道，温中散寒、回阳通脉，在这姜枣茶基础上加上几粒花椒一起煮，就是花椒姜枣茶，祛湿效果更显著，还能起到活血散瘀、健脾养血的作用。此茶，尤其适合寒湿重的人来喝

方法虽然好用，但是湿气的种类有很多，所以你可以详细了解一下