北京最好白癜风医院如何治疗 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/zn_bjzkbdfyy/导读：在洗脚水里添加一些“佐料”，或能使养生效果翻倍，你也试试吧经过一天的劳累，在睡觉之前用热水泡一下脚是再舒服不过的一件事了，相信很多人在睡觉之前都有用热水泡脚的习惯，特别是现在天气比较冷了，很多人的脚都是凉的，如果在睡觉之前能够用热水泡下脚的话，既能促进脚的温度升高，而且还能促进全身的血液循环，能够使人更好地放松身心，有缓解疲劳的功效，而且还能够提高我们的睡眠质量。本来直接用热水泡脚，就有很多好处，但是如果我们在热水里面再加入一些佐料的话，可能养生的效果还会翻倍，大家不妨也一起来试一下，或能有意外收获。洗脚水里放花椒相比大家都比较熟悉花椒它属于一种做味料在炒菜炖肉的时候往往都离不开花椒的参与，而且看过很多健康养生知识的人都知道，花椒的作用还是比较广泛的，既可以用来泡水喝来缓解便秘，而且还可以用来洗脚，花椒属于一种热性的食材，平时用花椒水来洗脚能够促进身体的血液循环，而且还能达到祛湿排寒的作用，对于体内湿气较重的人来说，既可以用花椒来泡水喝，而且还可以用花椒水来泡脚，可谓好处多多。生姜水泡脚除了用花椒以外，也可以用生姜水来泡脚，花椒和生姜差不多都是广泛应用的，一种食材，既可以用在厨房中，还可以用在我们的生活中，而生姜也属于一种热性食物用生姜在水里煮，10分钟之后，然后用生姜水来泡脚也能起到活血化瘀促进血液循环的作用，而且还能够将身体当中的湿寒之气排出，对于促进血液循环和提高人体的精神代谢率有很好的养生效果。艾草加红花艾草红花在中医上属于一种活血化瘀的中药材，平时用这两样加在一起泡水喝也有一定的养生功效，很多人也都用过这两种食材，而这两种食材在泡脚上也是大家比较常用的，它的作用也比较简单，能起到驱寒，促进活血化瘀的功效。以上这几种食材都是比较天然的一些食物，而且也是比较好获取的，特别是花椒和生姜，几乎家家户户都有这两种食材，大家也可以选择用这两种食材，煮水，然后用这些水来泡脚，对于祛除体内的湿寒之气有一定的功效，特别是对女性而言，还能够改善痛经，保护女性的子宫，使子宫更温暖。
