如今已是深秋，寒潮将至，不少地区气温骤降，有些地区甚至飘起了雪花，不少气血虚的朋友日子又难过了，本来自己的身体就不够温煦，这种天气一出门又像钻进了一个大冰柜。气血是互生的，如果血虚时间长了，难免会有气虚的情况出现，而气虚也会导致血虚。给气血亏虚的朋友推荐一个滋补的食疗方——当归党参熟地羊肉汤

食材：当归15g，熟地15g，党参9g，生姜3、5片，羊肉g

做法：1、把药材用清水淘洗一下。羊肉洗净切小块。

2、烧开水，焯烫羊肉~把削下来的生姜皮留下，焯肉的时候放进去，可以帮助去除肉类的腥膻气和血沫。焯好后捞出。

3、把药材倒入砂锅里，羊肉也下锅。添入适量的温水，不要用冷水，防止把肉激回生。

4、炖煮一个半小时或者2两小时，出锅前加入适量食盐调味即可食用。

当归性温味甘、辛，归肝、心、脾经，作为补血之圣药，当归不仅长于补血，能治疗血虚，还能活血行滞，调理瘀血，对女性血虚血瘀导致的月经不调、经闭痛经都可以起到不错的调理作用。

熟地性微温，味甘，归肝、肾经，可以补益肾精以生血，《珍珠囊》说其能“大补血虚不足”，是治疗血虚之证的要药。

党参味甘性平，归脾、肺经，补益脾肺之气的作用较好，且有气血双补之功，特别适用于气虚不能生血，血虚无以化气的情况。再配合一些羊肉增加温中健脾，益气养血，温补肾阳的作用。汤水清淡甘润，羊肉鲜嫩醇香，是一道很好接受的滋补靓汤。

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