做自己的家庭医生续集

小遇

小多老师，去年我来向您请教过如何用精油照顾自己的家人，今年我又要来向您请教了。上次说的配方我都有在家中好好的给我的家人用起来，我的家人们现在也开始离不开精油了。现在遇到问题，家人都会问我该使用什么油来帮助缓解。您能再教教我吗？

非常欢迎你来问我问题，也很高兴你一用精油就想到我。今天呢我就继续来教你一些精油配方，让你在家中遇到小问题的时候可以快速解决！（上集：学好芳疗，做自己的家庭医生！）

小多老师

（*精油不是药物，而是是起到辅助疗愈的天然方式）

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01

便秘

Constipation

是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常情况下，每个人每日排便为1~2次或者有些人1~2日才排便一次，便秘人群的排便则是一周少于3次，伴随着排便费力、粪质硬结、量少。

（点击中文蓝字，可以跳转至小程序查看详细产品信息哦）

推荐配方：

涂抹（用椰子油3-5倍稀释）：

乐活（1滴）+马郁兰（1滴）+柠檬（1滴）+椒样薄荷（1滴）涂抹于腹部，然后顺时针按摩肚子

口服（含精油的营养品）：

多特瑞轻畅复合酵素、多特瑞常净化胶囊、特瑞怡畅固体饮品

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02

腹泻

Diarrhea

腹泻就是俗称的“拉肚子”，指排便次数明显超过平日习惯的频率、粪质稀薄、水分增加，常伴有排便急迫感。腹泻也分急性和慢性，急性腹泻一般在2~3周，大多感染引起；慢性腹泻一般超过2个月或者是间歇在2~4周的复发性腹泻，可能为感染性或者其他因素所致。

推荐配方：

涂抹（用椰子油3-5倍稀释）：

乐活（2滴）+生姜（2滴）+椒样薄荷（1滴）涂抹于腹部，按逆时针方向按摩肚子

口服（含精油的营养品）：

特瑞益胜固体饮品、多特瑞轻畅复合酵素

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03

肌肉酸痛

MuscleAche

肌肉酸痛可能是由运动、感染性疾病引起。组织牵引：肌肉损伤引起；肌肉痉挛：肌肉的反复性抽筋引起；结缔组织：肌肉的结缔组织受伤（肌腱）引起。

推荐配方：

涂抹（用椰子油3-5倍稀释）：

舒缓（2滴）+冬青（1滴）+柠檬草（1滴），涂抹于肌肉酸痛的位置，并轻轻按摩

口服（含精油的营养品）：

多特瑞舒缓口服多酚胶囊

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04

情绪低落

NoMood

心情抑郁，提不起精神。有些人会表现出忧愁、语音低落、言语和动作明显减少，有时甚至食欲减退、失眠。

推荐配方：

香薰：

乐释（2滴）+安定情绪（1滴）

野橘（3滴）+欢欣（1滴）+抚慰（1滴）

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05

皮肤过敏

SkinAllergy

皮肤过敏是一种变态反应，由变应原进入机体后，促使机体产生相应的抗体，引发抗原抗体反应，表现为红斑、丘疹、风团等，常伴瘙痒。

推荐配方：

涂抹（用椰子油3-5倍稀释）：

西洋蓍草（2滴）+永久花（2滴）+乳香（1滴）

罗马洋甘菊（2滴）+薰衣草（1滴）

06

口腔溃疡

OralUlcer

口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤，多见于唇内侧、舌头、舌腹等，这些部位的黏膜缺乏角质化层。口腔溃疡发作时疼痛剧烈，局部灼痛明显，严重会影响饮食（下图的标题应是-口腔溃疡，小多笔误）

推荐配方：

涂抹（用棉签沾取）：

没药（1滴），用棉签沾取后涂抹于口腔溃疡处

漱口（ml温水）：

早晚将丁香（1滴）+茶树（1滴）加入ml温水后，搅拌，分多次漱口，每次含水1~2分钟后吐出。

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07

喉咙痛

SoreThroat

喉咙痛是一种常见病症，多发于一年中的寒冷季节，感冒、扁桃体炎、鼻窦炎、百日咳、喉咙发炎以及病毒感染均可引起喉咙痛。

推荐配方：

涂抹（用椰子油3-5倍稀释）：

茶树（1滴）+薰衣草（1滴）+保卫（2滴）+尤加利（2滴）涂抹于喉咙处

08

痛经

MensesCramp

痛经指经期前后或者月经期出现下腹部疼痛、坠涨，伴有腰酸或其他不适。痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经；继发性痛经指由盆腔器质性疾病，例如子宫问题引起的痛经。

推荐配方：

涂抹（用椰子油3-5倍稀释）：

仕女（2滴）+快乐鼠尾草(3滴）/温柔呵护涂抹下腹部，缓解腹部不适

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小遇

哇，谢谢小多老师，今天又学到了新的知识啦，我要好好地把精油用起来！

没错，精油要坚持用起来才会见到效果哦，现在香遇精油小程序已经上线，大家遇到问题记得来香遇精油找答案哦！

小多老师

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