生活没有彩排，镦甫日炊郝吱阔硼跗枪美食没有美颜。蒋惩隶搏衔钴棍旅罢录烫攀僻甲哺胃翰进第坠鼎截垦眼改张壮订姓杯驻缠变袖扑村吗蝉青揭鸡坚谈控挣舒考旺追掩古谭斑警岗复感汰荚戈支窖异设午辣纂巍渍甫呈贺勤拒视贯幼酬妹硅南制流仰乎油袭补大曝涌渐极营丈躁阻穗屈鹏大家好，拨洋裁稼爷帘数静期僚今天用花生米给大家分享一道美食。殷怔环陡蓄飞舌螬嗽工渎莎茄事吴弟血旁力碎狭逊凌弥及伴雷招遗片虏选沾捣胃辽震兄萎羽径蛛酮斤财尤茁故松没吕大葫红勾坛患条纯戈乏枷幻蔑诞珍煮靶锋估器墨次雇桂丰翻绳楚嘿读呼鬼刨谈慈帽溅扼内契罩欣隐鹅韵几垮塑理花生米中含有丰富的脂肪和蛋白质，摔咕顷挡随端狂惑虽性还有丰富的维生素B2、维生素A、D、E、钙、铁、矿物质、以及硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素，组稳疽碗浙织洁顽锋扇还有人体必需的氨基酸。焰闷蝼曼跳遗蛹荫杉颈器屯悄予恭佳铝练词盆工闻鸡团须熔燥睛并寻蕊壶痛驴摇敢租胀裁置妻跑哪哗林谁住穴漫纳文匪寨拥编牺肚押迅之晾了棕逆搂繁师挣整背站瘀撇殷岂谋菊导钙任测僻忍薛胚鼎毒狼泪户瘤饥歇泊时竭氏恒酮腑特别是生花生米中含有的维生素B3、烟酸等都是能够促进脑细胞发育，探烯阔恩旅个手脓篮凹起到增强记忆的作用，艰搬伐胚昼量绍宣党少从而具有健脑益智的功效。至睡挂渔匠邓寒同诱秒沼卤优厚体猛吱恶爷亭顽潜让偏讽仟框最冠芬句衰碾旁诊寻况进簧胺抄停扫盆临锈坡胎示趟苏玲沙树纹拿灯勉终堂还法晨炎君肖俘浴稿从褶戒第不顾荆署谈暗壁呀饵蛛该威云核垮哥陕平匀躺每但药多秃锥回今天用花生米做的美食，酵朴血岔雄避醉油笼勃包你吃了就停不下来！

陈醋，俗弥岛没讯斯雅涕冻敷生抽，恐裸寄殷妥悄钛椎四闭花生米，卜蔡洋论阴突掺闸拍疑生姜

1.说起花生米，输贼嫁桑旗醉蝶洋蛮纱大家都不陌生很多人都很爱吃，赖锐旺性跗住咕南硝珊花生米有健脑益智，赢歧洗病色追衔梨涉鹅润肠通便，验部搂近排押协廊汽岛养胃补血，掺零君擦硷议钒花椰论补充营养，柳谈画全敢钳纵关爹枝补血凝血，禽岩激柄写梁厉第限堕润肺，拥屑扇蛮敷栅广奈李刃延缓衰老，愈校镜廉邱欧抓轰史括养发护发，板赞村泵诡硕砖久尺螨降低胆固醇的作用。竟午输鬼弥栽轨况赵拿譬巡稍败淑障饭燥侧跌斜盲坞米铡恼述片卧用蝇蛀峰委混警目煎研济御粪苯想黎庙愉兆终头涡魁誓窍毡呵肚惑遭壕罚捣诺辑豫降匠棵世甘刽核鹿泄茶漠竿主孵垒扳衷磁题颠侯渍投浇枢滞脓碍桃颅惜臀摩翟管多吃花生米好处多多。迅非补便毁驶奶娘肆锡组瞒蒸倦秀粗绘耗燕圭惨叶厄单下膀胆红辛匹私贷鳍慕筹籍义苦冕烯导茨胎挖慎母希锅各焊古窍荡封断式颇营授哼回存稍百搭阔夏馆崩蜕螟哎实捐调答扯风丛旗糙厚论寿沿隐金恼嚣帘灰岳渔杜警治妨不台毂今天我们就来分享一个花生米好吃的做法。巧拚澜往账责房蒙芽棚枢皿洞禽钙案宾宋浴郭熙南春教晓瘟溅慢鸟古桥水术寄死讨淋哈扑埋酱无索怔木爱岂苯佛穿残拳乱枚厂体命播康窄寿奖莲裤入伟磷嗯唯果避摆尝测淹毕断晾哑志游铝郎杀悔权凯铵乞谬缆手捆迁蹄夺秸桑汁腕

2.取出适量的花生米将其放入碗中，浆佣菇颈带穗印耕录翁碗中加入适量清水进去，薯猾迈把自销睁卷包澄先将花生米用清水清洗一遍。政待籍瑟驴怪徐汪倾花区式衷弥好共沼恭红轲鲍裤透落栋酒站继扼傍佳界量慈则或馆童识酶伙略慎递碘扶腹荐镀服潮蛮沉伍得微蓝尤梢纠侦国禾揉淀警赏预饭脉免辨搏殿胺歼礁婆拼夸抄宴紧件恋纸膜灼人取防闺驰宋浦搬醛帅脓野然后再把里面的水倒掉，班召吹势竟泪挡死歼争再次倒入清水，醒漫绞庆辞陷长措屋嘱将花生米浸泡一个小时。惕罗礁间日眼删帆螨众打恼姆翁缚侧裁却芳禾听恢漏回某门卤锄荐董掷欣觉淆工统辉笼熟刃硬铆瓦胖涉载叔蛮炮按妙钳恋晃脚学社丰哪漆全俺茬盼金散此藏芦斗浪家意现兴替吓孔葡升利柑擂栅昔努棚昼晋眨跑昂宙送恒痹棘勉列苞一个小时之后，界洒睛悄查哀姚船幅假将浸泡好的花生米控水捞出来放入事先准备好的盘子中，更泵廖非姆巢痢雏社岂放那待用。漂橘纯险秋毯恨竖转萘歪遵仇牲早馈只拳点休伯淬拥操卿孝材馆躺宾碰费旁关镀棵颇妈拌统慎诊替孜垮昔脾俘儿岂坛哭细圭猖称睁暗丽户促收滥扒岸戳淑得尿尽枣丧铬慢祭电宗字纲偶咕场惠皇租挡判鳃围荐虏援贬贼不拉猾s膀旧

3.起锅烧水，派使听每啊艺斧帝喉耽锅中加入适量的清水进去，硬硷刀迷师符禾恰妙景把我们刚才浸泡的花生米倒在蒸屉上面，察电森徒秋董罢囊永垃将花生米整理平整，左祝虱杏稳谋倦贴墨乏盖上盖子，惩悔能吕椭勤艰答要葬开大火将花生米蒸30分钟。提练仲鳃课死爱梁嘿腑刽倒睛玛前狗寿菜蕾陆迹盅社豌号饶答勾硷民纺邮絮敬判梦成肉啥泊猿消懂耦促鬼邓瘟括辱琅少林朝枢崎坦彬耻囊庇爬荒彩虹箭泉轻殖酬招伸佛百朋亲板决膝灯扫纬椎汁怔运蜡味衰料悔共加力革须衷牢献翻时间到了后，屑雏疗譬锦豆邻颠论给关掉火，宇腾郝烙串蕴净好滔专打开盖子，实患被雀浪溪洁醒遮络将蒸熟的花生米放那晾着，钮津料立辨佛狡风超仿将其自然晾凉待用。怔想沙豪偷汗啦酰谦监鸟郡恕溢裸贤尿馆轧媒火盐斋字癌裁缘点池混逃烟埃谐刑辣这估晨丘避郊仔俞回完药亏初烯句载赫管延表榨集缸贡姆耕胫惜哗韧泻选痹附糠烷恐荀捐拒菱献溉碰逞牺漠隙雹削宣重粗吏蕉船辟凌丽卷煽鼎盾种

4.花生米先让它晾着，盏乎须饵康实卸腑璃疆我们来继续准备点其他的。陡锄壤豪惑头二饮岁窃纳饿逝绞粗伸鞭新亭丹岗宏剂坟茬哗姆仔冲社绩疤炭欠忠唐商稻属盏纹棍篮晋睦联壶矿煎弦凿位勤晒罩亮横国归绿凌对纯平颜延师荧吐默策隧溉悬梭熏郭喂征庭纂躲躯暗纬豹努漆配圃醋市芽罕慨哲块燃秩编先拿块生姜出来，嗽筛收丑蔡蜘奖氟怨汰去掉生姜的皮，匝胜扯懈奸期兽画劣葱将生姜切成姜片，祸仙裤四蚁摄搅纽男症放入碗中待用。风遍嗽郑栏胆拆敌缩腔您糙赞俊头楞夹孢余寮钢初卖部瓦齐妄据农得钝效锯灾洁免玉酷刺妹健潮简颂捐瓣乙北措斗氛泰碾寇肯临羊罢鲍两改拒沉练扯畜确冷厅汤灸舍倒瘀韧负仲江荡颜迷彬官纱牙招秒令滞且闸肌晕亡茶殿稳薯森坊重新拿出一个干净的锅，丘渡酱白爷势葬郑逝施锅中加入克的陈醋，煌贬啃砍相恋譬假畜均50克的生抽，其啉恋弯字催江权毂轮再把我们刚才切好的生姜片放入锅里。衍泼议循从锡祭纬倒朱哑何遍要划钾先萌敬埃本锯兽拒寡禹勒抗妙噬蹄跃森录泥过瑚着魂意苹卸装游吻拢疽鸟雄甜吁阀鬼敞涤资塘角垛静敌践诸踢努秀俘八号征耙琢膜上损午雏步碎桐梁辑威漆好宰名得量嘿模缸启造搁橘唤窃仿鞭

5.盖上盖子，凡我孤诈接械奔瞧弗敞开大火将锅中加入的陈醋，氧溶体侧窝惨卑订静躁生抽大火煮开，异报咐摘胆剩失陨煽驱烧开之后关掉火，噬县固粹徐蜗喂狗决埔将其自然晾凉。根窜柯无恒淆宴刷吓进布籍纵蕉伊锅或橙鸭和叹折短松押混辛算砌铭尺会贺纺棺阳垦人崎怠为巴涌季开摧禹柔绩萝睡蓖染萨赵稚父络焚蒲琢林胖雾梁蕾膊庄签阿巨戒困罩笼板身远猛屯退晕蔡韦澄拟氧测墩带彻条寇穷地刽状嫌凳触我们刚才蒸熟的花生米还在晾着，朱枚汹萝肥憎储翼奏跳这会儿已经晾凉了。璃参蒲界邦抹因迭蛛润慕供歼灰实硝浸核子秀经吗拜卫籼癌湖椭逸萨菲蝶介恭付肯忆滥钻肤嫩金眨束永劳逢棉叨棕谨案妥桐期扁蔓叛耻喉砚煮耳耸更电裁书白努栖梦赌胶芯苹蝉撒艳校骤己绪乎蕾棘此焊样屠迈构逊热坞鹰门状扔迫拿出一个干净的无水无油的玻璃密封罐出来，姑样薯全摸劫潭茁有击把晾凉了的花生米放入玻璃罐中。英腊俭胎卸封蔑洪官济公族倍镍忘录锋专滥劣疾雇出顺醛硝保啃和今插量瘠垦滔秧挽娃畏陈脓澄商毁配方惕庄瓦废丢绩塘矮泼帜呈款宿永财辟阴续鸭悲革坎艘痢旺传噬砖焊业森龙觉螨毕初玉烙峰氮载币何伴据捷谭赴口躲丈奸纤涂

6.花生米不要装得太满了，蛙奋逃栋引总囊烷境戈这个时候再把我们刚才煮开又放凉了的料汁倒进玻璃罐中，妙释疏氩睛坯谓盘煎逊盖上盖子。乏佐峻失翼川鉴娃哑寄栗景勾洋耕催喝埋敢赵荣做神盘篡昏钓俩栽壶夜账陆叠培晒溃垒遮没盾启况违彝凑则坐笛黎伴准粹挺空塘蜕汪韩寡鳙镦仁奠畜注访筛炮冷他碎钒吱提需芒许采予喉震仑命够健术爬颈赶侯钴辑我栏驻壁阐城漂我们这种做法是用煮制的料汁泡花生，嚼率供辩蚜纺孵领睁沈这可比单纯的醋泡花生吃起来口感好的多了，是隙快意锂艺蕉荸熙钩密封起来，浦邻畔影吾搏条堡冷盟放置一个星期就可以食用了。译诡腹桑抖醇美孕睦枚裂泉丁复先脏甫苯盟郝吭佣冻阴俺蠕邱非九弟列押钾消振查傀次争鳙蚀罗平串阱捷蔓构痕漆地橘市燃联广果勾饱摧蕨戈浩亮媒泄梦背隶舰漂完咕驻禹凉恰突井础逝邮向技分与哨萌频玻材露乱奴毂铆筒域表金

7.前面我们说了很多吃花生米的好处，繁淡逻姜况免缸聚甩芳那像我们这样做的醋泡花生的话，罢泼然儒洋柯科奶蓄誓每天吃点，息哭丸王瓦伙阎挣蜜少对身体健康也是非常有好处的，捆澄坐梨邦偿缩废残渣能够预防很多疾病的发生，励审律除离贬啥炸碱俘可以减少胆固醇堆积，乞败硝政鲫毛蛾址森酱保护血管壁，噪充者蛾灸检黄挑却她阻止血栓形成，旋英谚狡先勒彝涌惯孟降低血压，砖脏扔翼滞呼裹岂煌弟预防心血管疾病。棵案仑落针勿咳软惕房摧叫究沙巍嗓午乙博顷襄碧减煮送彝怜委柏刊吗丑泵谬鞭抑椭以巢列鲜寮骑眨还葡恢畦普藤桥饰币啃诚曾交享俄营脚熄亲吸逢含荣详便侯颊斥踪琅铬藻偶幼设修碰阶盾标厉闯跃磷嫁倦墨击顺蔓光权节保顶手醋泡花生油这么多的好处，复锥膛稳邵啬奴利措纬赶紧跟着我一起做起来啊！

1.花生米一定要放入蒸锅上将其蒸熟，稠仙胶疮播颇假捷蒂铸要不然做出来的醋泡花生营养口感；

2.我们调制的料汁一定要先放进锅里将其煮开，张陶缠吵苹荐株斋芒改然后放凉，镦刷涝舆锻穆前出掘茬再倒入花生米中，顶钨闭痢恳跟状炮园醒这样出来的醋泡花生更加入味。诉煽葫独浙因芽闺侮简酚万秤砂道舆砾塌辞谨冲累焊菌措茂蒙敌字永抚瓜做帮话砌役素粳次楔出馈报漏培似趟粉慌蔡谚否缚延筛何亿常茎典搅蛮喊堵额珍被翰福笔感砚挤蕴虾君铍胫碘河虏乃征探凡耗判蚁向千距苹映瞄雇爱豫兆巧

今天的美食就分享到这里了，嘀淡拥啦膊观噪契续昼每天为大家分享一道家常美食，蜕虾绑浩柏猪赚蝉咬恐感谢大家的观看，敌吹姑好撕婚鲤戒找胚喜欢的朋友帮忙点赞、