秋季气候渐凉，湿气容易入侵体内。我们都知道，湿气太重是不利于健康的，湿气藏于体内，我们的五脏六腑都会受到影响，还容易引发各种相关问题，年老后各种风湿问题发病率更高。此时不祛湿，冬季就容易多生病，饱受湿气困扰的朋友，这里教大家一个橘子皮祛湿方法，请看下面视频

湿气分两种，一种是内湿，一种是外湿

外湿一般是指气候，也就是外部环境湿气重，类似于前面提到的南方“返潮",或者是天气的湿润。

内湿一般指的是人体，就像是衣服发霉一样，它不是一个突然发生的结果，而是一个缓慢发病的过程，如果不及时驱寒除湿，那么人体就会从内部开始虚弱，身体的抵抗力会下降，容易生病。

橘子皮

湿气重给我们健康的不利影响

1、胃口变差

湿气重的人，很多时候都觉得不怎么饿，就算到了每天的用餐时间，也不想吃东西，或者吃一点点，就觉得吃饱了。而且，有些人在吃饭的时候，会时常出现反酸、想吐、恶心的感觉，并且久久难消。

橘子皮

2、大肚腩

很多人的肥胖是因为湿气重引起的，长期被湿气困扰的人

无论怎样减肥，都不会有任何效果，即使瘦了一些，之后也会很快反弹。这样循环往复，体重会不减反增，彻底一胖毁所有。

3、看脸色

有湿气的人，多半面色偏黄，经常显得圆润，而且还容易长出下眼袋。最令人瞩目的是，面部油脂分泌过多，感觉整个人都油腻十足，尤其是鼻子的部位，油腻感更加明显。不光是出油多，很多人脸上开始长出痘痘来，反反复复出现，不容易愈合。

橘子皮

4、大便黏腻

如果有一天，你发现经常在排便后，大便会“粘”在马桶上，一箱水都冲不净，要多冲几次才行，这说明你湿气过重了。因为湿气黏肠，湿气重就会导致出现大便次数多、排不净、溏软不成形等情况。

5、女性带下病

《傅青主女科》中记载：“夫带下者俱是湿症。”因为湿气重，易伤脾，结果湿气下注，伤及下焦，就会引起女性出现一些妇科疾病。比如白带增多、白带异味、阴道瘙痒等症，严重的还可能出现不孕不育症。