对于减肥人士来说，
蜂蜜可谓是瘦身佳品，
而生姜营养价值也高，还有改善体质的功效，
养成易瘦体质就很难再胖起来。
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生姜蜂蜜水的作用〉
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生姜的抗氧化赛过维生素E
中医认为老年斑的产生与气血运行不畅有一定的关系，生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳等功效，其辛温发散的作用可促进气血的运行；现代医学研究也表明，生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制体内过氧化脂质的产生，因而可防止或减少脂褐素的沉积，其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化剂——维生素E的作用更强。
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生姜蜂蜜水二者“互补互利”
而蜂蜜具有补中润燥，缓急解毒的作用，通过其补益作用可促进人体气血的化生，维持气血的正常运行；现代医学研究亦表明，蜂蜜中也含有大量的抗氧化剂、维生素Ｃ和黄酮类化合物等，对自由基有很强的“杀伤力”。但是，生姜具有发散作用，年老体弱，表虚自汗者不宜久服，否则易耗气伤阴，蜂蜜的补益作用则可以避免服用生姜后出汗过多，导致人体阴液过度耗伤的不良反应，生姜蜂蜜水的作用是二者“互补互利”。
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生姜蜂蜜水做法〉
取适量鲜姜片放入水杯中，用～毫升开水浸泡5～10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。
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蜂蜜姜汤做法〉
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约十公克的姜磨成糊状。
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把姜糊放入玻璃杯里。
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注入滚烫的热开水。
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加入一匙蜂蜜，拌匀后饮用。
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男女老少都适合饮用。
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减肥喝法〉
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早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤，记住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜汤，30分钟后再吃饭，或者各种水果。2
控制一下油和盐的摄入，这个东西吃多了影响体质。3
独特的蜂姜餐食疗改变体质：蜂蜜姜汤+减肥晚餐一定要配合起来。4
吃饭一定要细嚼慢咽，吃8成饱。〈
功效〉
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身体变温暖，手脚冰冷的『怕冷症』体质明显改善。2
体重可减轻约十公斤。3
皮肤变得细嫩。4
去掉多余赘肉，腰围变细。5
坚持饮用生姜蜂蜜水一年以上，脸部和手背等处的老年斑就会明显改善，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。赞赏
