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原创科普中国科普中国收录于合集#夜听68个

健康进万家，科普少不了。中央广播电视总台“健康到家”携手科普中国倾力打造“科普中国-科普健康说”，随时随地的科普微课堂。

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每次照镜子，发现几根新长出来的白发，心情也会变的沉重起来。很多人想靠老祖宗留下来的智慧应对头发危机：“生姜擦头皮”、“何首乌泡酒”、“每天两勺黑芝麻”，各种偏方层出不穷。可是，这些“偏方”真的有效吗？

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让咱们先看看头发为什么会变白，出现白头发是因为头发里的色素减退或者缺失了，是黑色素细胞衰老并且失去活性的表现，也是一种正常的生理现象。到目前为止，还没有任何研究证明，食物或者药物能增加毛囊中的黑色素。所以，黑芝麻和何首乌恐怕很难让白头发变黑。

如果还为脱发感到困扰，最好能数一数每天究竟掉了多少根头发。毛发的生长周期包括生长期、退行期和休止期三个不同阶段。在正常头皮中，大部分毛囊都处于生长期，只有5%-10%处于休止期，这些休止期的毛发在一段时间后会相继脱落。正常生理情况下，毛发脱落的速度是每天50到根。如果发现自己每天的脱发量明显超过根，就需要加以