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刚刚立夏的郑州气温真是一言难尽众里寻它千百度它想几度就几度上午短袖和短裤晚上出门冷到哭郑州这多变的天气总是让人难以捉摸一会儿艳阳高照一会儿突然又狂风大作这不刚过去的周日就经历了气温高+大风+沙尘+强对流天气新的一周天气更加“酸爽”据河南省气象台预测本周7天时间里4天都是降水天气降水从5月14日开始“发货”以阵雨和雷阵雨为主除了5月15日“独宠”我省东南部另外几场降雨会“雨露均沾”全省各地与此同时河南的最高温依然热情不减14日开始气温缓慢回升16日以后将再次重返“30℃+”的炎热来看具体天气情况↓今天，全省多云转阴天，大部分地区有阵雨、雷阵雨，其中南阳、信阳、驻马店三地区及周口地区南部部分地区有中雨，局部大雨。15日，东部、南部阵雨停止转阴天；其它地区多云。16日，全省晴天到多云；夜里，西部、南部多云到阴天，部分地区有阵雨或雷阵雨。郑州市：14日夜里到15日白天：小雨转多云，17℃到29℃。高温+降雨双面夹击！妥妥的“蒸桑拿”模式！但是天气的安排我们是没法干涉了每当季节更替总是让人一时难以适应来，让小编教你养生“养阳”祛湿双管齐下1生姜姜性温，属于阳性食物，可开胃健脾、增进食欲，防止过食生冷蔬果、冷饮所致的肚腹受凉及暑热感冒。对于长期脾胃偏于虚寒或寒湿较重、有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状的人群，或是好雪糕、冷饮且经常呆在空调房里者，适当吃点姜可以温胃健脾、化湿和中，减少肠胃的不适感。支招平日里，除了炒菜、煮汤、煲粥可以适当加点姜食用，其实姜还可以内外同用。比如，被雨淋湿了就可以煮一碗姜汤喝的同时，还可用姜片煮水洗头泡脚，驱寒正好。如果外感风寒，怕冷怕风、周身肌肉酸痛，可取一大块生姜，用刀拍扁或切片煮水，再加一勺盐，煮开后放温热用来泡脚。一般泡个20分钟左右，微微出汗即可。需要注意的是，用生姜泡脚，应避免在发高烧或十分困倦的状态下才行。2胡椒胡椒性辛热，有助温中散寒，下气，消痰，可用于治疗胃寒呕吐，腹痛泄泻，食欲不振。平时吃点凉的就胃痛的人，可以在粥面里加点胡椒粉，以温胃驱寒之痛，还可以煮点胡椒鲫鱼汤。支招材料：鲫鱼一条，胡椒6克，陈皮10克，生姜30克。方法：鲫鱼宰杀清洗，生姜、陈皮、胡椒洗净。把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮半小时，调味即可。阳盛内热、阴虚火旺体质者和孕妇，以及有咯血、流鼻血、便血、便秘、痔疮、高血压、胃溃疡、牙龈红肿、咽喉肿痛、口臭等症者，应禁食或少食胡椒。对于眼病患者，也少吃不吃为妙。来源：河南气象、楚天都市报广州日报、河南日报、郑州新闻广播版权归属原作者，如有侵权请联系编辑丨张丽萌监制丨宋士超执行总监丨姚享推荐阅读：痛！14岁少年被5名同学殴打致死

爸爸总叮嘱：别人要打你，就赶紧跑……想生二孩的恭喜！刚刚，国家出大动作！