泉州白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/171021/5779684.html“南师读书会”第期
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师兄们好！冬天的感冒以风寒感冒居多，表现就是头痛、脖子僵硬、胃口差、怕冷严重等。寒冷是最伤人体阳气的。阳气一伤，脾胃就虚弱了，抵抗力也会下降。
冬天防寒，就要保护人体的阳气，特别是脾胃的阳气，可以喝生姜红薯汤。
做法：
将克（半斤）红薯切成小块，冷水下锅煮开，放3片带皮的生姜进去，一起煮20分钟就可以起锅了。
喝这个汤可以气血、润肠胃，让全身都暖起来，不怕冷。这个保健的方子中，用生姜的方法跟调治感冒的姜汤是不一样的：一是姜不去皮，二是煮的时间长，作用是走里，偏于暖胃。
注意：风热感冒时（还有鼻息灼热、怕热、咽喉红肿痛、有黄痰黏痰等表现）不适合吃这个保健方。
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