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看看你湿气重不重——简易方法来辨识

怎样检查自己是否湿气过重？中医将湿分为寒湿和湿热，风湿和风寒四种，体内湿气重的人，表现出来的形式不一样。

一看舌苔：舌苔厚腻，舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕；

二是关节痛：表现为关节疼痛有肿胀感，腰部有紧束感；

三是女性难怀孕：输卵管易堵塞、身体水肿；

其他症状还包括：头痛头昏失眠，大便不成型、长期便溏、黏滞，困疲，耳鸣、耳涨，甲状腺结节，长期肾虚乏力等。

中医认为一个健康的人，体内的阴阳水湿是平衡状态，以上症状出现了，就说明体内阴阳水湿失衡，体内湿气就像江水，到达一定的量，就需泄洪才能不发生洪灾。因此，中医认为，出现了上述症状就需要及时调理身体。

湿气不除，这小小毛病就会越来越多，自己的身体状况就会越来越差，所以说一定要及时祛湿，现在教你1个祛湿小方法，简单除去湿气

材料：准备好一个橘子皮，4~5片生姜，3~4勺红糖

做法：把橘子皮洗净，同生姜红糖放入锅中，加上凉水一大碗，中火煮开后，再用小火煮10分钟左右，每天喝上1~2杯，坚持上几天，会有明显的祛湿效果

虽然这个方法很好用，但是湿气的种类有很多，，每个人的体质也都不相同，所以你可以详细了解下老师