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随着科学技术的的发展，工作和生活方式也发生了很大的变化，现在很多人在上班的时候，因工作原因，总是需要长时间坐着，导致活动量非常的少，这样就会在无形中对腰部造成压迫，引起腰部酸痛，形成腰突。那在生活中有没有什么方法可以帮助缓解疼痛呢？

腰椎间盘突出的病因是什么呢？有病的查真凶，没病提早做点预防。

1、坐姿不正确也是腰椎间盘突出的病因之一，当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转则易诱发髓核突出。一些职业要素也是腰椎间盘突出症的病因，如汽车驾驶员长期处于坐位战争稳状态，易诱发腰椎间盘突出。

2、腰部的外伤也是可以招致腰椎间盘突出的，急性外伤时可触及纤维环、软骨板等结构，而促使已退变的髓核突出。腹压增高，如猛烈咳嗽、便秘时用力排便等都是腰椎间盘突出症的病因。腰椎间盘突出患者会突然负重，在未有充分准备时，突然使腰部负荷增加，易惹起髓核突出，也是腰椎间盘突出症的病因。

腰椎病的早期症状

1、早期腰椎病患者会出现觉得腰部疼痛，时轻时重，如果对之不理不睬，疼痛感加强；如果休息片刻会觉得疼痛感减轻。

2、如果在早期，腰椎病没有得到及时治疗，那么患者会出现不能直立、不能走路等严重症状。尤其是劳累一天的上班族，他们回到家后会出现腰部疼痛难忍、咳嗽或者是打喷嚏等严重后果。

腰椎间盘突出该如何治疗？

注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

桂皮生姜

材料：桂皮，生姜适量。

制作：锅中烧水，待水滚后将桂皮、生姜洗净切块用纱布包裹，大火熬煮40分钟，关火，去桂皮生姜水擦洗疼痛部位

作用：暖腰膝、舒筋活络、活血化瘀；

田七+蒲公英

材料：田七、蒲公英、花椒、白酒适量。

用法：先将以上的食材清洗干净，用刀把野三七、蒲公英、用刀剁碎，和花椒一起放入准备好的容器中，倒入白酒做好密封，20天后就可以了，每天睡前用药酒敷疼痛处半小时，可以起消肿止痛的作用。

你还在为你的腰椎间盘突出久治不愈找不到好的治疗方式而烦恼吗？

你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍？

目前，腰椎间盘突出，颈椎病，肩周炎，关节炎，滑膜炎等骨科问题，还有一种保守方法，对关节骨病很不错！

保守法

膏药是祖国医学的瑰宝，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果。

采用含有制川乌、当归、制草乌、白芷、细辛、川穹等多种药材组成的一种黑膏药有着行气活血，消瘀散结的作用。外敷在膝盖疼痛部位，通过透皮吸收，对一些骨病的恢复达到一个理想的结果。能够帮助缓解大部分的骨病问题，而且现在也被广大患者逐渐认可。

分享腰突护理方法

1、仰卧时：可在小腿下垫一个小枕头（不要太厚），抬高下肢，既有利于血液回流到心脏，也会放松腰部，一举两得。

2、仰卧位

双肘屈曲向下支撑肘后，仰头和抬起胸部，双肩和足跟支撑时抬起臀部；交替直腿抬高或双腿直腿抬高；头、双肘和脚跟支撑时抬起胸腹部和骨盆。

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说明：因每个人体质、患病原因都不同，方法应该还是根据个人情况而定，所以不敢说哪种方法就一定适合你的情况，也不知道大家具体情况是怎么样呢？再三嘱咐，一定要在专业的指导下使用以上方法。如果实在不知道也可以像其他人一样，