既能养颜又能瘦身的单品

肯定受大家的喜爱

那到底是什么利器呢？

对于减肥人士来说，

蜂蜜可谓是瘦身佳品，

而生姜营养价值也高，

还有改善体质的功效，

养成易瘦体质就很难再胖起来。

生姜蜂蜜水的作用

中医认为老年斑的产生与气血运行不畅有一定的关系，生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒等功效，其辛温发散的作用可促进气血的运行；现代医学研究也表明，生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制体内过氧化脂质的产生，因而可防止或减少脂褐素的沉积，其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化剂——维生素E的作用更强。

而蜂蜜具有补中润燥，缓急解毒的作用，通过其补益作用可促进人体气血的化生，维持气血的正常运行；现代医学研究亦表明，蜂蜜中也含有大量的抗氧化剂、维生素Ｃ和黄酮类化合物等，对自由基有很强的“杀伤力”。但是，生姜具有发散作用，年老体弱，表虚自汗者不宜久服，否则易耗气伤阴，蜂蜜的补益作用则可以避免服用生姜后出汗过多，导致人体阴液过度耗伤的不良反应，生姜蜂蜜水的作用是二者“互补互利”。

减肥喝法

早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤，记住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜汤，30分钟后再吃饭，或者各种水果。

控制一下油和盐的摄入，这个东西吃多了影响体质。

独特的蜂姜餐食疗改变体质：蜂蜜姜汤+减肥晚餐一定要配合起来。

吃饭一定要细嚼慢咽，吃8成饱。

生姜蜂蜜水功效

身体变温暖，手脚冰冷的『怕冷症』体质明显改善。

体重可减轻约十公斤。

皮肤变得细嫩。

去掉多余赘肉，腰围变细。

坚持饮用生姜蜂蜜水一年以上，脸部和手背等处的老年斑就会明显改善，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。

小小一杯生姜蜜蜂水，功能那么大，从现在开始每天来一杯吧！

（图文来源于网络）

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