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入秋泡脚百病全消，泡脚养生，已有数千年历史，早在《黄帝内经》就有记载：入秋后，寒气升，泡脚驱寒，消百病。不过，秋天泡脚需要注意以下三点！秋天泡脚三大禁忌1、不超30分钟浸泡时间最好不要超过30分钟，老人不要超过20分钟，以免出现心慌心悸。2、饭后半小时饭后半小时内，血液集中在胃部，此时泡脚会影响消化能力，容易出现消化不良。3、特殊人群心脑血管人群、儿童、孕妇等特殊人群泡脚时，水温不宜过热，以免伤到身体。《黄帝内经》古法泡脚方一、生姜泡脚预防流感手脚冰凉1、预防流感秋天感冒了先别吃药，用5片生姜泡脚，每次20分钟，连泡2-3天就能缓解，还能增强体质，预防流感再次发生。2、手脚冰凉一到秋冬季节，许多人手脚冰凉，这是体虚血亏的表现，连续用生姜泡脚1-2周，手脚冰凉的情况会得到有效的缓解。二、红花泡脚活血化瘀手脚发麻1、手脚发麻手脚发麻，在秋冬季节最常见，这是末梢神经炎的表现，用红花配上盐水泡，可以帮助缓解发麻的情况。2、大病初愈受过伤之后，体内往往还会瘀肿血块，用红花泡脚，每天浸泡20分钟，能活血化瘀，化解体内血块，加快恢复速度。三、当归泡脚月经不调缓解抑郁1、月经不调十个女人有8个月经不调，有的还伴有不同程度的妇科疾病，用当归泡脚，连续泡一段时间，月经不调的情况就会有所改善。2、眼袋眼圈当归有补血活血的作用，用当归泡脚能改善眼袋黑眼圈，气血充足，黑眼圈很快就会消失。3、缓解抑郁当归泡脚能舒缓情绪，在医学上常用作抑郁症和自闭症的治疗，能够让烦闷的情绪得到控制，并且减少生气对肝脏的影响。四、花椒泡脚腹痛腹泻提高肾能1、腹痛腹泻受寒引起的腹痛腹泻秋天最常见，吃药好的还很慢，用花椒泡脚能快速去除体内寒气，止痛止泻，坚持泡上2-3天就能看到好转。2、灰甲脚气花椒泡脚能改善灰甲脚气，坚持泡一段时间就能够看到改善。3、提高肾能强健的肾脏能让人精力充沛，自信十足，并且还能提高生活质量，每周用花椒泡脚2次，比做保健还管用。五、艾叶泡脚止咳化痰皮肤止痒1、止咳化痰咳嗽是秋天高发病，一旦得上就很难好，用艾叶泡脚，每天20分钟，可以帮助祛除寒湿，改善咳嗽。2、皮肤止痒艾草泡脚能缓解皮肤瘙痒，艾叶能够祛湿止痒，驱寒暖宫，皮肤有瘙痒时，可以用艾叶煮水擦洗，帮助止痒。3、皮肤过敏艾草泡脚能改善敏感肌肤，配合外用甘草面膜，可以帮助恢复敏感肌肤，还能增厚角质层，防止后期过敏的出血。六、陈皮泡脚排湿寒气润肠通便1、排湿寒气体虚怕冷的人，一般是体内有湿寒气，用陈皮泡脚能排出体内湿寒气，一般连泡1-2周，体内寒湿能够有明显的改善。2、润肠通便秋天天气干燥，用陈皮泡脚能润肠通便，预防便秘，对于上火引起的便秘，一般连续泡几天就能慢慢恢复正常了。3、光滑皮肤很多女性平时喜欢穿高跟鞋，脚部皮肤粗糙显得很尴尬，用陈皮泡脚，因为陈皮含有丰富的维生素C能让皮肤光滑细腻。七、苍耳泡脚腰肌劳损慢性鼻炎1、腰肌劳损久坐容易出现腰肌劳损，长途司机和上班族最常见，用苍耳泡脚，每次20分钟，坚持泡脚可以有很好的改善。2、慢性鼻炎天气一冷，鼻炎就非常难受，鼻塞流鼻涕，不仅尴尬，而且影响健康，慢性鼻炎的人可以试试用苍耳泡脚，坚持下来会有很好改善。3、咽喉肿痛秋天上火很容易引发咽喉肿痛，用苍耳泡脚，能卸除虚火，消除咽喉肿痛，配合艾草泡脚效果更好。四大人群泡脚禁忌1、心脑血管病心脑血管病人，泡脚时间不要超过20分钟，温度不要超过40°C，否则大脑和心脏容易供血不足，出现头晕目眩。2、糖尿病患者糖尿病人群皮肤比较脆弱，脚部皮肤对水温不敏感，容易被烫伤。一旦被烫伤，都可能引起足部感染。3、孕妇孕妇泡脚，时间不宜过长，15分钟最为适宜，最长不宜超过30分钟，防止对胎儿产生影响。4、10岁以下儿童经常用热水泡脚，可能会使孩子足底韧带变松，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加扁平足的风险。

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