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香煎蜂蜜鸡扒香煎蜂蜜鸡扒鸡胸、大蒜、蜂蜜、黑胡椒、橄榄油、盐。家里有块鸡胸一直没有吃，又到了晚上，还是为她做一顿不一样的美味吧。不够我的配菜水平很差，实在没有食材了。。。加盐，黑胡椒，抹匀蒜切碎，加蜂蜜，少许橄榄油搅拌均匀将蜂蜜调料抹在鸡肉上，冰箱冷藏腌制一小时左右加少许橄榄油，上锅煎至两面金黄腌制的酱汁炒熟酱汁浇在鸡扒上，美味出锅青瓜沙拉青瓜沙拉青瓜、生菜、沙拉酱。还在吃凉拌青瓜吗？换一种口味吧，青瓜沙拉。冰、脆、爽，满足夏天让你吃饱也不会胖，还能冰爽一夏。青瓜洗净，沥干水，放冰箱冷藏1小时；青瓜冰箱取出切块/拍块；生菜洗净，沥干水，用手撕块；PS：用手撕的比较脆哦青瓜和生菜都好了，加上沙拉酱，拌均即可；美味青瓜沙拉享用。百合莲子炖南瓜百合莲子炖南瓜贝贝南瓜、百合、莲子、黄冰糖、玫瑰、大枣。普通的莲子百合，因为南瓜和玫瑰花的加入，变得口感更加丰富，味道更佳独特，玫瑰的香气，南瓜的香糯，与莲子和百合相结合，让你好吃不长肉，滋补又养颜。准备食材。将莲子和百合提前泡发。可以去掉莲子的芯，也可以不去，这个根据自已的喜好。将莲子和百合，红枣加入适量水放入砂锅中大火煮开后转小火慢煲。贝贝南瓜充分洗净后连皮切成滚刀小块备用。当莲子和百合变得软糯时，加入南瓜。再加入黄冰糖。再次煮开，当南瓜变得软时，加入玫瑰花后关火即可，略焖一会即可食用芦笋浓汤芦笋浓汤芦笋、淡奶油、土豆、食盐、黑胡椒、混合香草。