民间有一句老话，叫做饭不香，吃生姜，还有家备小姜，小病不用看医生的说法。自古以来，生姜就是老百姓用来强身体，健体魄的养生食物，而且生姜吃法多样，最常见的就是用生姜泡水喝。尤其是女性每天早上坚持喝一杯姜水，一个月后身上会出现喜人变化，藏都藏不住。
女人早上一杯生姜水，连续喝一个月能得到什么好处?
1脸上的痘痘越来越少了很多女性都饱受皮肤容易长痘痘的困扰，睡不好脸上会长痘痘。内分泌失调的时候，脸上会长很多痘痘，皮肤没有清洁感激的时候也会长痘痘。而姜水刚好是痘痘的天敌，因为痘痘多半是体内代谢慢，代谢废物没有及时排出体外，导致毒素都积累在皮肤。
当皮肤毛囊受到毒素的刺激，就会产生痘痘，还有女性是因为体内的湿气重。而生姜除了有除去湿气的作用，还有促进血液循环和新陈代谢的能力，对加快体内毒素排出体外有帮助。而且，姜水还能提高女性免疫力，帮助女性从内而外的变健康，不只是脸上的痘痘会减少。
2口臭没有了女性基本上都爱干净，早晚没有一天不刷牙，但是还是有很多人面临口臭的尴尬。尤其是有的女性有口臭，却偏偏自己闻不到，导致周围的人都不爱和她说话。当然，不想面临这种尴尬，可以自己用棉签沾一点喉咙处的口水，然后闻一下。没有异味说明你没口臭，要是有味道就要注意了，每天早上一定要喝杯姜水改善。
这是因为不是口腔问题导致的口臭，多半是食物消化不良造成的，而生姜带有特殊的挥发性气味，对肠胃有促进作用。也会刺激唾液分泌，起到杀菌消毒的作用，还有，生姜含有很多和抗生素作用差不多的营养物质，对胃部有保护作用，也能消灭胃里的病菌吗，恢复口气健康。当然，这个并不是说没有口臭的人，就不能喝姜水，其实没有口臭的人喝了也没事，可以强身健体。
3空调病没了天气炎热，家家户户都离不开空调，但是人们经常呆在空调房里，就会导致身体素质变差。这是因为人在夏季按照自然规律来说，流汗对身体好，而经常吹空调就导致汗液流不出来。冷气一直消耗体内阳气，导致阳气不足，何况女性本来体质就不好，也容易被冷气伤害。
女性经常待在空调房里，很容易得空调病，一吹空调就打喷嚏流鼻涕。而且，还会感觉肚子冰凉，来月经的时候会非常的痛，不过这些遇到姜水就会慢慢消失。这是因为生姜有去除体内寒气，帮助身体提升阳气的作用，还能增强体质，提高对寒气的抵抗力，自然就不容易出现空调病。当然，要想身体健康，最好是减少吹空调时间，经常透气通风。
不过，女性在喝的姜水也有讲究，就是你感觉自己手脚冰凉，或者是肚子冰凉的时候，喝的姜水要用去皮的生姜。但是，你要是容易便秘，经常感觉心烦气躁，还容易出汗，就要用不去皮的生姜煮姜水。因为中医认为生姜的皮是寒性的，生姜的肉是热性的，不去皮是散热，去皮是补充阳气，帮助身体除湿。
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