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推荐大家从立夏到三伏喝的姜枣茶，每一年都有朋友留言问小孩子能不能喝。其实，《回2》中早已给过答案。

如果孩子经常吃各种糖果、雪糕、冰激凌等零食冷饮……

如果孩子挑食，经常胃口不好，吃得不多。吃一点儿就说：我饱了。过不了多久又饿了……

如果孩子瘦弱、脸色青白，有时还喊肚子疼，但是又查不出什么病……

有以上这些情况就可以喝姜枣茶。小朋友喝的姜枣茶，最好加麦芽糖，做成姜枣饴糖水。

姜枣饴糖水做法：

6个大枣、3片带皮生姜，冷水下锅，水开后煮10分钟，加两勺麦芽糖。

每天煮一次，一般小孩喝两周就可以看到效果。

姜枣饴糖水能健脾，又能去掉胃里边的寒气，还能补气血。孩子喝了这个汤以后，胃口就容易大开，吃得比较多。

注意事项：

姜不能去皮

一定要在中午前喝完

孩子喝后如果出汗较多，就减少生姜的用量

发烧、积食、咳嗽时，暂不喝，等病好了再喝

关于麦芽糖：

我们平时吃的糖分两大类：蔗糖和麦芽糖。小时候吃过的叮叮糖、关东糖、饴糖、麻糖、龙须糖……这些都属于麦芽糖。

在糖类中，麦芽糖是最适合小孩吃的糖。吃麦芽糖不容易蛀牙。麦芽糖可以温补脾胃，又能帮助消化。脾虚、胃不好的人也适合吃麦芽糖。

麦芽糖在大型超市、烘培商店、网络都能买到。

（来源：《回家吃饭的智慧二》陈允斌著）