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大家好！这里是壹周美食！我们用生姜和雪梨给大家制作分享一道美食。生姜是日常炒菜所需要的调料而雪梨是大家日常使用得一种水果，这两种食材大家都不陌生吧，特别是雪梨鲜甜味美，价格便宜，很多人都非常的喜欢吃，生姜具有非常好的健脾和健胃，祛风解毒的效果，生姜体内所含的辣味能够有效的刺激刺激舌头上面的味觉神经，从而起到增进食欲的效果。除此之外生姜还能够温中止痛，杀菌解毒，防止衰老，促进脑部的血液循环，可以说生姜是一种非常好的保健食品，所以看了这篇文章的小伙伴以后可不要不吃生姜了哦！

生姜，雪梨，冰糖，枸杞

1、首先我们取出一个盘子清洗干净以后，将准备好的雪梨放入盘中打湿后，取出一点食盐，均匀的涂抹在雪梨的表面，然后用手在雪梨的表面进行搓洗，食盐能够杀菌消毒，去除果皮上面的农药残留的作用，大部分人在吃梨子的时候都是直接削皮吃，其实这样吃是不对的，梨子的表皮里面也含有非常丰富的营养物质，具有化痰止咳，润肺的作用。

2、使用食盐将梨的表皮搓洗完成以后，继续放入盘中的使用清水反复的再将梨子清洗干净，像我们这样清洗以后，梨子皮就可以放心的吃啦！

3、然后我们将生姜也放去盘中打湿，然后按照上面的步骤也同样将生姜也反复的搓洗干净，有人会问，直接去皮就好了呀，其实我们的生姜皮具有很高的营养价值，可以消水肿，对于治疗风寒感冒，都具有一定的缓解作用，生姜皮可以促进血液循环，改善手脚冰凉的症状，搓洗完成以后，把他们全部放入清水中，再清洗一遍。

4、经过我们这样清洗过后的生姜皮，和雪梨皮就可以直接食用啦，把清洗干净的雪梨放入菜板上面切成一片片的薄片，然后取出一个盘子清洗干净以后将切成片的雪梨放入盘中，同样将生姜也切成薄片装入盘中。

5、我们取出一个锅，在锅里准备适量的清水，将切好的雪梨和生姜倒入锅中，将水煮开以后，向锅中加入枸杞和冰糖，然后使用小火炖煮十分钟，把里面的营养成分全部都熬住出来。

6、时间到后，我们取出一个碗清洗干净以后，将熬煮好的雪梨和生姜全部都倒入碗中，即可食用，这样，一道简单美味的生姜雪梨养生汤就做好啦，这几种食材搭配出来的汤汁非常的好喝，喝一碗，暖胃又暖身，口感甘甜，多喝这个汤可以有效的提升我们自身的免疫力，这道汤简单又营养，看到的朋友快去试试吧。

1、在熬煮雪梨和生姜的时候一定要将他们全部都清洗干净，他们身上含有大量的农药残留，对身体非常的不利。

今天分享的美食生姜雪梨养生汤就到这里了哦。在这里每天为大家分享一道美味的家常美食菜，喜欢的朋友记得点赞转发