病因

1、通常患上这个病就是因为膝盖受到了伤害或者碰撞造成的，当打篮球运动的时候，肯定无法避免身体上的碰撞，这样打一场球下来，身上总会受点伤害，时间就了就有可能造成膝盖疼痛，半月板受到破损。

2、出生之后，身体为了让我们尽快适应外界环境，会给我们身体生成一种免疫力用来抵抗外界的病毒侵扰，当身体的抵抗力突然下降之后，病毒入侵我们的身体就会变得非常容易，这样我们的患病的几率也会增高。

3、出生之后，宝宝有的健康，有的生出来就带有疾病或者先天的身体缺陷，其中也可能有半月板不完整的情况，因为半月板缺失，所以比正常人患上半月板损伤的可能性要大。

症状

1、走路的时候，患者关节处就会传出来噼里啪啦的骨头声响，这是由于半月板缺失破损，导致关节上下内的骨头进行面对面的摩擦，碰撞，以至于活动的时候传出声音。

2、如果是因为扭伤等小毛病引起的半月板损伤，那膝盖部位的肿胀情况就会轻上很多，如果是因为肌肉韧带的断裂造成的病情，那肿胀状况就会非常严重，而且膝盖肿胀部位下面可以看到有淤血产生的斑点。

食疗

1、生姜粥

材料：粳米、生姜、葱、醋

做法：将生姜捣烂然后和粳米一起入锅煮粥，当粥要熟的时候放入葱、醋让味道侵入粳米，吃起来更好吃，

效果：排汗，回暖

2、莲党杞子粥

原料：莲子、生党参、粳米、枸杞子、冰糖

制法：将莲子用入温水浸泡，剥去皮莲子外面的皮，将剩余材料用水淘洗净，全部原料放锅中，加适量得水，用大火烧沸，改小火煮熟，出锅之后家加入摒挡就可以

功效：补充精气，促进血液循环，适用于老年患者这样的食疗方法虽然可以帮患者缓解疼痛，

预防

1、工作一天下班之后，可以适当的运动以缓解疲劳，但是不要进行剧烈的运动，可以散步但是不要进行打篮球，因为劳累一天，注意力无法放到自己身上，总是会走神，这就容易造成身体受伤。

2、给膝盖带上护膝，不知可以保暖，也可以对膝盖的突然扭伤起到一个防护的作用。

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