生姜泡脚的好处

1、生姜水泡脚的好处：治脚气

用热水加入生姜、盐和醋，浸泡半小时左右，把脚擦干后，在脚上涂抹点婴儿用的爽身粉，便可去除脚气，每个星期坚持泡脚2次，数日后，你会发现脚气慢慢缓解，至根治。

2、生姜水泡脚的好处：防治感冒

将生姜拍碎，放入热水中，这样用来泡脚能防止寒邪入侵，有非常好的祛寒作用，对于怕冷、手脚易凉等等受寒症状者来说，可以增强抵抗力，有效缓解受寒症状，治疗感冒着凉，即使无感冒者，也可泡之用来预防感冒。

3、生姜水泡脚的好处：增加睡眠质量

生姜水泡脚时，加水里加些黑醋，这样能够更好的刺激足底的穴位，进而促进新陈代谢，让人体得到更好的放松，改善睡眠质量。注意泡脚要不断加入热水，以保持水温，浸泡的水要浸没踝骨，浸泡至脚面发红为止。

4、生姜水泡脚的好处：防治风湿

生姜水本就能够除湿祛寒，而用期泡脚，其中的御寒的药物成分就可以借助热水的渗透入足部的毛细血管，从而更好的达到防治风湿效果，注意泡脚时水最好浸没至小腿，这样能够更好的缓解风湿关节炎等症状。

5、生姜水泡脚的好处：延缓衰老

生姜水泡脚能改善气血，调理内腑，同时还能调理内分泌系统，增强人体免疫力，起到延缓衰老的作用。

一、要调整好泡脚水的温度

一般来说，泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。

二、饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良

吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好饭后半小时再泡脚。

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