中国人自古就有泡脚的传统，在民间有“天天泡脚，胜吃补药”的说法。乾隆、慈禧等人也热衷泡脚保健。相传乾隆将足部保健法总结为“晨起三百步，晚间一盆汤”，其中“一盆汤”就是泡脚。慈禧还会根据季节不同，调整泡脚的方子。
那么足部对人体到底有多么重要呢？
从中医理论来说，足部也是人体经络循行和穴位分布的重要部位，足太阳、足少阳、足阳明三条经脉走向止于脚部，足太阴、足厥阴、足少阴三条经脉走向起于足部，与头面部和胸腹部相关内脏器官密切联系。
足部的传统经穴有33个，占全身穴位的1/10，还有很多的经外奇穴，以及足部反射区。它们有一定的诊断查病、治病和保健效果。
常用热水或者根据自身病情，采用中药进行足浴，可加快血液循环，缓解手脚冰凉，甚至能起到改善心脏供血的作用，有利于消除腿脚酸困麻木、胀痛不适等疲劳症状。
此外，福建的湿气很重，秋冬季又是多雨天气，因此，中医认为泡脚还有祛湿效果。
那应该如何泡脚养生呢？
畏寒怕冷：用橘皮泡脚柑橘皮气味芳香，有祛风寒、助眠的功效，尤其适合体质偏寒、怕冷的人。
具体做法：
鲜橘皮不能直接用，要先用清水冲洗掉表面的污物，并放在通风、阴凉的地方干燥1周。
泡脚前，把柑橘皮装入棉布袋里，再放入热水中浸泡。
手脚冰冷：用生姜泡脚生姜祛寒解表，能够刺激毛细血管，改善局部血液循环，尤其适合怕冷、容易手脚冰凉、经常感冒头痛的人。
具体做法：
取15~30克的生姜，约为中等大小的姜半块，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。
脚臭：盐茶水泡脚中医认为，本病多为脾胃湿困，湿热下注所为，当以清热利湿为治，采用中药泡脚可有效地解除汗腳、足臭之忧。
茶叶本身有收敛和吸附异味的作用，茶叶中的儿茶素具有消毒、杀菌、除臭功能；食盐的水溶液，可以让脚部细菌失水失活。
具体做法：
在洗脚水中加入25克茶叶和少量食盐，有助于缓解轻度脚臭。
水量以刚好没过双脚为宜，浸泡并用双脚互相搓洗5～10分钟。
用粗盐抹在脚尖、脚趾之间及脚底部分，并用手搓揉5~6次，休息5分钟后用水冲净即可。
改善肺功能：用艾草泡脚艾草有回阳、理气血、逐湿寒等功效。用艾汤泡脚，艾之温性借水之热气，更有助“药性”循经脉而行，更能发挥药效，改善肺功能，对于患有慢性支气管炎的人很有益处。
具体做法：
取一小把干艾草，约30~50克，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。
用艾草泡脚每周2~3次即可，不宜过于频繁。
防冻疮：用红花泡脚红花能够活血通经、祛淤止痛，冬季容易发生冻疮和皮肤皴裂的人，可用红花泡泡脚。
具体做法：
取红花10~15克，放入锅中，加小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。
温馨提醒泡脚前要注意这几件事：水温别超过40℃；时间不超半小时。木桶泡脚更佳；早上和晚上泡脚更养生；还有一些人不适合泡脚，可在白癜风抗复发白癜风手术多少钱
