入伏后，气温上升，潮湿闷热的天气让人体湿气会加重。头昏脑重，四肢乏力，长痘，头发、脸爱出油等症状。夏天还会一直待在空调房、吃冷饮等等，这些都会让湿气更加重。一些女性在夏季特别虚弱，脸色惨白无血色、困顿乏力，这些都有可能是湿气在作祟。

这时候通常该怎么办呢？那就来用生姜和它煮水喝，每天早晚一杯它，赶走湿气，脸色红润更健康。喝这个相当于你一天暴走万步以上，是不是很厉害呢，到底是什么这么厉害，今天就好好的给大家讲解一下。

中医认为生姜能“通神明”，即提神醒脑。夏季中暑昏厥不省人事时，用姜汁一杯灌下，能使病人很快醒过来。另外，生姜中含有各种的元素，所以在夏季的时候吃生姜是非常有利于排汗降温提神。另外就是吃生姜，可是促使身体的血液循环，使毛孔扩张加快新陈代谢，还能快速的燃烧你体内多余的脂肪，燃烧脂肪的同时，也会把你体内的寒气给逼出来一部分。看完这个是不是觉得生姜的功效还是挺大的。

再者来说说今天分享的要和生姜搭配在一起的食材，那就是—苦瓜，因为姜本身就已经有了燃烧脂肪的作用，再加上苦瓜这种减肥的食材，两者看堪称吃完美的结合。

苦瓜又名凉瓜，是广受人们喜爱的一种蔬菜。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，能使摄取脂肪和多糖减少。苦瓜还能清热祛心火，解毒，明目，补气益精，止渴消暑，治痈。

今天要说的生姜苦瓜茶的制作也是非常的简单，将生姜和苦瓜清洗干净之后，，生姜切丝，苦瓜切片，加入水熬十多分钟左后，将生姜和苦瓜捞出，将汤汁晾冷以后就可以喝了。当然也可以一次多煮一些，放在冰箱里，之后的每天在吃饭后两个小时，喝半碗，有润肠通便助消化，赶走湿气，排出脂肪的功效呢。以上就是今天分享的美食信息了，感兴趣的便宜不妨回家试一试呢。三伏天用生姜和它煮水喝，赶走湿气，排出脂肪，脸色红润更显瘦。你们都学会了吗？