天气转暖，春暖花开。这个时候不冷不热的气温，让人一天都有好心情。然而麻烦的事情也随之到来，每天看到漫天“飞雪”，柳絮落在胳膊上、脸上、手上不但让皮肤很痒，严重的还会引起过敏。

敏感人群注意！最新杨柳飞絮预警地图来了！华北杨柳絮将进入高发期，记住防护杨柳絮四字箴言：①躲：一般上午10时至下午16时是飞絮高发时段，易过敏人群尽量避开此时间段；②捂：外出时做好防护；③防：切忌采取点燃的方式进行杨柳絮清理；④清：回家前，要把身上的杨絮残留物消除干净。

飞絮期：4月上旬到5月下旬，持续50天左右

飞絮有哪些危害？

●带起地上的脏物、灰尘，影响空气质量

●本身无毒无害，却是很大的过敏源

●引起皮肤过敏、瘙痒

●引起眼睛红肿

●引起鼻痒流涕

●引发咳嗽

●引起呼吸道水肿

飞絮来袭，应该怎么防护？

“武装”好再出门

戴口罩：易过敏的人应少到公园等花粉、柳絮较多的地方去，佩戴口罩以阻挡杨絮对呼吸道及颜面部的刺激。

戴眼镜：可以减少你的眼睛受到影响的机会，所以不妨用有镜片的眼镜代替隐形眼镜，或是外出时带上太阳镜。

每天清洗鼻腔

过敏性鼻炎者，或对花粉、柳絮敏感的人，每天清洗鼻腔2-3次。药店、医院可以买到清洗鼻腔的专门洗鼻器。或在小吸壶里装上生理盐水，通过鼻子吸入，可彻底清除鼻腔内的花粉成分。

户外锻炼选对时间

过敏体质的人，要远离柳絮和花粉，最好减少外出，尤其是哮喘病人。要做户外运动时，尽可能选在柳絮指数最低的时候，像是清晨、深夜，或是一场阵雨之后。

避免刺激食物

一般来说，辛辣的食物会使血管扩张，皮肤发红，加重柳絮过敏。远离一些引起过敏的刺激性食物，比如羊肉、甜食、酒等食物。饮食应清淡，多食用水果、蔬菜等食品。

易感人群多补充维生素

平时多吃水果，三餐适当补充维生素C和维生素E，如小白菜、西红柿、胡萝卜等。过敏人群最好口服些氯苯那敏、氯雷他定等抗过敏的药物。

在烹饪时，可以多放点生姜，能帮助减轻因过敏导致的身体炎症。也可以准备一些姜糖，当零食吃，都能有效缓解过敏症状。

不要动手揉眼

迷眼如果用手用力揉，很容易划破脆弱的角膜，更糟的是会使浅表的异物嵌入，加重对角膜的损伤，增加感染几率，如果治疗不及时还会影响视力。

若是“毛毛”钻进眼睛里，千万不要用热水敷，以免损伤角膜。可用清水冲洗，把异物冲洗出来；如果没有把握，医院请医生处理。

皮肤痒别瞎挠

当我们抓挠皮肤时，坚硬的指甲会伤害薄嫩的皮肤表面，病菌趁机而入，易造成感染。可以在医生指导下，有针对性地涂上止痒药品，轻轻垂直拍打或冷敷效果也不错。

出现过敏反应，不要用手抓挠，可在家中备淡盐水放入冰箱，然后打湿毛巾敷在脸上，可以缓解皮肤红肿。

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