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前两天刷微博的时候有个让烤鸭君脑袋一凉的话题上了热搜。

点进去一看，真的是各种五花八门的回答。有去买假发的，有直接剃光头的，更有同学把自己每天掉的头发收集起来，等攒够去做假发片的！（我国的假发事业就靠你了）

说实话，脱发真的是目前困扰当代年轻人的一个大问题了，敢问谁没有在双十一囤过传说中的霸王防脱！

说到脱发，在留学生圈子里有这样的一个说法：出国如出家，别人脱单我脱发。对于留学生们来说，脱发是和挂科一样恐怖的存在。

女生，你会在床上、厨房、沙发、浴室……everywhere看到你的头发丝；男生，你的头顶已经慢慢地在开启照明功能了……

身处异国，陌生的环境和密集的课程会让留学生们压力倍增。睁眼赶due，闭眼presentation，每当deadline和期末考到来的时候还无可避免地要开夜车，在这种情况下，想要不秃的确不容易啊。

留学生脱发三大“罪魁祸首”

01

水源

欧洲的水质一般比较硬，而国内的水质偏软。从洗头的角度来看，“硬水”中因为有碳酸钙的存在，呈现一定的弱碱性。水越硬，碱性越强。

头发的生长环境是喜欢弱酸性的，所以经常在弱碱性环境下洗头，尤其是洗发水碱性也比较强，那么时间长了之后，头发会逐渐受到一定的侵蚀，影响头发自然生长。

这么一看你头秃的很是有科学依据了。

02

饮食环境

欧洲国家人的饮食结构不同于亚洲人，欧洲人更喜欢肉食而少吃蔬菜，因此他们雄性激素脱发的问题就比较严重。

留学生去国外，饮食等习惯难免也会入乡随俗，再加上气候和环境的突然改变也会影响学生的内分泌情况，这期间就容易导致脱发。

另外，时差也会影响学生本来的生活习惯，刚来时昼夜颠倒的生活，都会让自己的秀发得不到充足的休息，从而容易导致脱发。

03

压力

初到异国，陌生的环境和密集的课程都会让留学生们得压力倍增。为了完成各种作业大家需要花费大量时间和精力去查资料、翻阅相关书籍。再加上语言的不熟悉，这压力可谓是重如泰山啊！

那我们难道只能任由头发唰唰的掉吗？当然不是。那岂不是留完学回来各个都成为了徐峥老师的coser。

留学党的防脱准备

多喝软水

即烧开的水或瓶装纯净水，使用净化器也是很好的办法。购买很方便，亚马逊上就可以买到，搜索waterfilter。

欧美人喜欢直接喝自来水，可是我们体质和他们不同哦，如果没有长期喝硬水的习惯，会引起水土不服。而且，一定不要喝自来水中的热水。

过滤花洒

一定要买过滤花洒！一定要买过滤花洒！一定要买过滤花洒！重要事情说三遍。烤鸭君刚去伦敦的时候头铁没买，不觉得英国的水能有传说中的那么夸张，那么令人秃头。

直到三个月后掉的头发直接堵住了下水道！

友情提示，亚马逊直接就可以买过滤器，并且一般花洒的规格都是一样的，不用担心买回来装不上的问题。

防脱洗发水

这个应该是广大留学生们的必备。防脱洗发水的种类有太多啦，有含生姜的，有含维生素E的，也有无硅油的，大家可以根据自己的需求和脱发状况随意选择。

注意饮食

别再吃辣条薯片了。我们要多多摄入富含维生素的水果和蔬菜，就像橙子啊，各式各样的青菜，补充身体所需的各种微量元素，合理健康饮食！

少玩手机多睡觉

注意！这是最最重要的一点了。如果做不到这点你用几吨的防脱洗发水都没有用。

熬夜是秃头的最大元凶！长时间使用电脑和手机，注意力持续集中，中枢神经相应地长时间处于高度紧张状态，导致皮肤毛细血管收缩功能失调，头皮局部血管收缩使供血量减少，造成毛囊所需营养供应不足，引起脱发。

所以，同学们不要再熬夜了！

最后烤鸭君想说防脱任重道远，大家还是要保持好心情，释放压力，健康生活。也欢迎大家在评论区留下你的防脱小妙招，让我们一起预防秃顶吧~

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