大家现在去看中医，十有八九都会说你湿气很重呀，甚至是很多人不去看医生，自己就能诊断自己湿气重，感觉自己晨起口腔粘腻，身体沉重，手足湿疹脱皮，大便黏马桶，舌苔厚腻等都是湿气的症状表现。

当身体有湿气时，一般会有以下表现：

1、睡不醒，每天睡再多，还是觉得很困，睡觉流口水;头昏、打不起精神，身体特别疲乏，懒得动;小腿发酸、发沉。

2、起床之后如厕，大便溏稀不成型，或者隔三差五便秘;大便粘滞，总有排不净的感觉，每次上完厕所，大便粘在马桶上，冲不干净。

3、舌头可以敏感地反映出身体状况，如果舌体胖大，舌头边缘有锯齿，症状严重的，叫“裙边舌”。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒湿，如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;

4、早上脸上出油多，尤其是额头处、口鼻周围出油明显，面部油亮、头发也爱出油，眼袋下垂，黑眼圈严重。

以上这些信号或者症状，如果出现了1-2种，要引起注意了，这说明体内有湿气。

如何才能祛湿呢？下面教大家个小方法，很简单：

材料：准备好一个橘子皮，4-5片生姜，3-4勺红糖；

做法：把橘子皮洗净，同生姜，红糖放入锅中。加入凉水一大碗，中火煮开后，在用小火煮10分钟左右就好了。虽然这个方子很不错，但是由于湿气的种类有很多，这个方子也是简化的，不一定适合你。有什么疑问或者想了解更多的话，可以找小编详细聊聊，不收费的。

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