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自己喜欢的日子，就是最美的日子；适合自己的活法，就是最好的活法。

青春是一场大雨，即使感冒了，还盼回头再淋一次。

有的人你看了一眼，却惦念了一生。

以恬淡的模样，经历烟雨尘风的袭击，还原初时的自己。

心若计较，处处都是怨言；心若放宽，时时都是晴天。

总有一天，我会像束光一样，冲开桎梏，散发属于自己的光芒，照亮前行的路。

生活中会发生什么，我们无法选择，但至少，我们可以选择怎样面对。

在流年里等待花开，处繁华中守住真淳，于纷芜中静养心性。

第一道:

材料：白萝卜克清水ML冰糖20克

制作：

1、将冰糖砸碎备用.将萝卜洗干净,切成1CM见方备用;

2、准备一大碗,加入萝卜丁,清水和冰糖,放入蒸锅,大火烧开后改中火炖45分钟,关火即可.

小提示：

1、这款汤尤其适合咳嗽期间饮用,每天1-2次即可,每次50-ML左右，

2、萝卜洗干净带皮炖功效更佳.

第二道:

材料：雪梨1个蜂蜜15克清水15克

制作：

1将雪梨洗干净,将梨4/3高度水平切下梨盖;

2用勺子等工具挖去梨核,装入蜂蜜和清水;

3将梨盖和梨身盖好,用牙签做固定,装入炖盅中;

4入蒸锅,大火烧开,中小火蒸50分钟即可.

蜂蜜和雪梨都是润肺的，对咳嗽有痰有效.

纠结与蜂蜜到底可不可以加热吃,我查了很多资料.

有的说应该是梨炖好后加蜂蜜,这样不破坏蜂蜜的营养价值;有的说蜂蜜是药引子,用蜂蜜去炖这个梨,效果才好.那么大家就按自己喜好来吧,完全可以炖好后,吃的时候再就着蜂蜜吃.也可以像我这样,相信它是个药引子,用它去好好的炖这个梨.味道满好的,整个梨里面都浸透了蜂蜜的气味.

小提示：

1梨是带皮吃的,所以要反复清洗干净;蜂蜜一次不要放太多;

3隔水蒸的,所以水位不要太高,蒸架不要太底,以免水开时,蒸锅水溢入炖

盅内.每次吃50-克即可,不要吃太多了.

第三道:

梨一个，冰糖几粒，川贝5克（小孩子吃的话3克），将川贝撵成粉末

将梨顶部平切开，用勺子挖去梨心，加入川贝粉，加入冰糖，加入清水，不要溢出来；

用牙签固定梨盖和梨身；

冷水下锅蒸，大火烧开，小火蒸1个小时，1个小时后开吃。

第四道:

材料:

雪梨1个冰糖10-15粒陈皮6克清水克

步骤:

1将梨洗干净切碎;

2将所有材料放入砂锅中，烧开后转小火煮40-50分钟。即可饮用。

心得体会:

1这款陈皮顿梨的做起来很简单,很适合普通家庭制作;

2每天1小碗,连服3日没效果就不要继续吃了,吃上一次若有身

体不舒服反应,立即停服。

3非常清凉润喉的一道炖品.

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