越来越多的人早上起床会有打喷嚏、流鼻涕的问题，但大多数人误以为是普通感冒或感冒引起的，没有把手指转成鼻炎，导致更严重的鼻炎，反复发作。认为在生活中没有办法有效缓解鼻炎的出现。

鼻炎自我测试：

1.经常打喷嚏、流鼻涕或头晕头晕。

2.早上一起床，我就一次又一次地打喷嚏。我受不了轻微兴奋的气味。我不停地打喷嚏。

3.当你进入空调房时，你经常流泪，流鼻涕.

4.当你走进尘土飞扬的房间时，你会出现鼻子、眼睛流泪、喉咙发痒的症状。

鼻炎的主要原因：

一、空气质量差的原因。由于房屋长期不通风卫生，导致各种细菌继续滋生，许多室外气体污染严重，空气质量不佳，这种污染会导致我们的疾病的发生。

2.受伤。日常生活中难免会有一些小碰撞。当鼻孔受损时，如果不及时治疗，就会导致炎症的蔓延，这很可能导致这种疾病的出现。

3.习惯熬夜。现在人们喜欢熬夜，但现在许多疾病是由熬夜引起的。例如，熬夜使生活习惯不正常，扰乱了身体的生物钟。这是年轻人患此病的重要原因之一。

推荐一些缓解鼻炎的方法：

1.金樱桃配羊肉

制备材料：20克金樱桃，两对羊肉，两对大米，一汤匙盐，三片洋葱和生姜。

生产方法：先将精子洗净，放入锅中煮15分钟，然后取出汤，将米饭和羊肉放入汤中煮熟后，加入盐姜和洋葱调味料。

功效：金樱桃羊肉具有温补作用，对寒体病人非常有效。

2.冰糖加橙皮材料：它是橙子和冰糖这两种东西。

做法：先是把新鲜的橘子皮儿给切成丝以后，然后再往里面加入一些冰糖就可以了，接着还要用开水去冲泡它。服用的话就是像平时喝水一样服用就行了，它的功效就是对于像鼻炎这种病人有很好的医治作用。

鼻炎的护理小妙招有哪些？

1、做好防护措施

天冷或者是外界环境质量差的时候应该带上口罩，不要去人多密集的地方。回来之后及时的洗澡，能洗掉致病物质。

2、患上鼻炎之后，患者每天要保持足够的水分摄入，水分能够稀释粘液，改善鼻腔堵塞的情况。

3、平常注意多休息，多喝水，不要偏食、营养均衡，而且多喝水能使分泌物软化，减轻鼻子的不适感。