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夏天有很多人喜欢吃着火锅喝冷饮，吃东西时一冷一热，也会对胃产生伤害。当然不管是滚烫的食物还是冰冷的食物，在口腔和食道中，温度都会变得让人体更容易接受。但不管怎样，他们到达胃时还是会有明显的温度差异。

假如我们进食时冷热交替，就会对胃黏膜产生强烈刺激，很容易出现胃肠疾病。比如，很多人吃火锅或者麻辣烫、水煮鱼等食物时，喜欢一口热菜一口冰啤酒或者冰酸梅汤，美其名曰“冷热中和”，结果呢？闹肚子算是轻的，重的就得来找我看病了。

从长久看，肠胃虚寒很多就是夏天这样吃出来的。肠胃虚寒有哪些症状呢？

1、不敢吃生冷食物水果，一吃就腹痛腹泻，或天气一变冷，胃就痛，腹泻等；

2、吃东西不消化，大便稀溏；

3、女人还会表现白带清稀而多，月经不调，腹冷腹痛；

4、神疲乏力，少气懒言，手足不温，舌淡苔白。

对照一下，符合其中两条，就是胃寒无疑了。所以，今天我想把这道充满爱意的炒米教给大家，不仅美味而且对肠胃不好或受凉腹泻的朋友有帮助，大人小孩均适用哦！

首先，看看选用什么样的米，最简单最直接的就是家用的大米；如果想让口感好一些的话，那就选择糯米！

然后，将锅烧热，把米放在锅中干炒，这期间要不断的翻动哦，让米均匀受热，炒至颜色微微焦黄，并伴有米香就可以了，等待放凉筛掉米皮，装入密闭干燥的玻璃瓶中储存备用。

平时，我们可以用炒米来泡水喝，能够帮助我们调理脾胃。而且对减肥的人来说也再好不过了，因为炒制的时候，米中的淀粉已经被破坏掉了，变成了活性炭，能吸附我们肠胃的脂肪，起到刮油的效果！搭配菜或者嚼着吃也可以！而且，孕妇产后也可以喝，加入红糖味道更美！

总得来说，一般人都可以食用。特别是小孩、气虚、阳虚、痰湿的人。但要注意，湿热、阴虚的人就不太适合啦！

除了炒米，还有没有更快效果更好的呢？

中医认为通则不痛，痛则不通，生姜贴是在以此中医理论为机体原理基础上，研发出的一款具有排除身体毒素的产品，改善女性小腹虚冷，行气活血，缓解神经衰弱，精神疲倦的症状，并有使用简单，推带方便，随时随地都可使用的特点，是家居、旅行必备用品。

生姜贴可以渗透皮表以下驱寒祛湿、消炎等作用，每个人体内寒湿不一样，贴上的身体的感觉也不一样，开始大部分会有热辣的感觉，慢慢打通毛孔寒气排除会有温热的感觉持续时间12个小时以上效果很好。刚开始是凉，那是姜精油的有效成分在挥发打通经络，过一会之后就会热辣的感觉，那是进入寒气淤住的地方，之后渗透

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