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一味中药可以除湿气、降肝火、通便一到夏天，很多人早上醒来，总是觉得浑身酸痛，口干口苦，头发晕，而且脸上油光光的，不断的冒痘痘；平常明明吃得很少，但却是越来越胖，尤其是小肚子隆起，跟孕妇差不多，并且减肥也不见明显的效果。这是什么原因呢？其实是体内湿气太重所致。一、湿气重的原因1、环境因素夏日雨水多，久居于潮湿环境中，或者淋雨，或者汗湿沾衣等环境因素都容易让湿邪侵袭人体，导致人体出现湿气重的症状。2、喜欢喝冷饮经常喝冷饮会损伤脾脏的阳气，而在中医当中，脾主运化升清，有祛湿的作用，脾脏的生理受损，湿气排不出来，自然也就会导致湿气越来越重了。3、喜欢吹空调人们越来越怕热，空调营造的凉爽环境，会使身体毛孔自动闭合，汗排不出来，湿气也就散不出去，只能聚积体内。二、湿气重的危害身形肥胖：湿气重时小肚子会显得肿大但里面并不是脂肪，而是湿气跟脂肪混在一起，造成的虚胖的症状，这是湿气重导致消化不良引起的。精神倦怠：湿气重会导致人失眠，或者是精神颓废，一整天都会感觉到浑浑噩噩的，完全提不起精神，做什么事情都力不从心。食欲不振：根本就没有胃口，稍微吃点东西，还会有胃胀的情况发生，特别是在夏天，一天不吃饭也没什么感觉。舌苔发黄：正常情况下，我们的舌头上只会有一层薄薄的舌苔，微微发白，而湿气重的人，舌头发黄，看起来很厚重。三、祛湿有它不用怕对于大部分人来说，祛湿永远不会成功，一些对湿气有所了解的人会选择使用红豆薏米粉之类的，但是很少感受到它们有什么明显的祛湿功效，相反湿气的并发症越来越多。推荐一味常见且不花钱的中药：车前草。车前草既是一种野菜，也是一味中药材。主要有清热利尿，凉血解毒功效，主治热结膀胱，小便不利淋浊带下，暑湿泻痢，肝热目赤，咽喉肿痛，痈肿疮毒等。《药性赋》上讲，车前草止泻利小便兮尤能明目。一下子把它三大功效道出来了，说白了，就是利泄祛湿。材料：车前草g、冰糖g、红枣5颗、枸杞20克制作：车前草洗净，加半锅水开始煮;煮到沸腾时加入红枣和冰糖再次煮开;转小火继续煮20分钟;加入枸杞，煮10分钟左右即可，利水祛湿的功效非常不错，坚持喝上几天，会有明显的祛湿效果。当然，夏日祛湿仅仅喝车前草煎水是不够的，还得注意其它的饮食方面的问题，加强体育锻炼，配合适当的穴位按摩等等，相信体内的湿气会大大减少，让你过一个清清爽爽的夏季~中医中药治疗不育症——生精汤(经验方)熟地、枸杞子、山药、楮实子、菟丝子各15g，淫羊藿12g，泽泻、山萸、丹皮、茯苓、透骨草各lOg，丁香9g。上药加水0ml，煎至药液约0ml时去渣，将毛巾浸泡于药液中，取出毛巾绞去多余药汁至不自然滴水为度，将其敷于丹田穴。敷3次后再同法热敷命门、肾俞共3次。此法可于先内服上述中药2次后进行。每日1次。功能补肾生精。主治阴阳两虚之精子缺乏症。鲫鱼、黑鱼、三文鱼…哪种鱼才是“营养冠军”？聪明的人这样吃，功效翻倍鱼肉一直被视为美味又健康的高营养食材。作为优质蛋白质的良好来源，其脂肪含量很低，又多由不饱和脂肪酸组成，对大脑、眼睛等的发育也有着重要影响，还有助于防治心脑血管疾病，降低老年痴呆、肝癌等疾病风险。中国居民膳食指南()就推荐大家，肉类优先选择鱼肉和禽肉，每人每周吃鱼~g。但市场上鱼的种类繁多，既有鲫鱼、黑鱼、鲈鱼等本土常见的鱼类，也有三文鱼等外来引进鱼类，从兼顾营养与美味的角度来说，究竟哪种鱼更值得一吃呢？吃鱼时又该注意哪些问题？一、鲫鱼：利水消肿补脾肾鲫鱼肉嫩味鲜，是饭桌上常见的鱼类之一，以2~4月份和8~12月份最为肥美。其含有丰富的优质蛋白及钙、磷、铁等矿物质，常吃能补充身体所需的营养；它的药用价值也很高，具有健脾补肾、利水消肿、补中生气的功效。中医认为，鲫鱼搭配上黄芪、茯苓、干姜、白术，煮汤食用，可更好地发挥健脾、补肾两种作用，非常适合脾肾阳虚人群作为日常食疗方，有助于温补肾阳、强壮体质；而且经过炖煮后，鲫鱼的营养能融入到汤中，更易于消化吸收。◎肾阳虚的症状表现：夜尿增多、腰膝酸冷；◎脾阳虚的症状表现：大便溏薄、食少便溏、胃脘冷痛。：鲫鱼1条，茯苓20克，干姜10克，黄芪10克，白术10克。：1、底油烧热后将鲫鱼放入，大火煎制单面微黄后翻面煎制，直到双面金黄；2、加入葱姜爆香后，将锅内多余的油脂倒出，然后往锅中放入泡软的茯苓、干姜、黄芪和白术，并加入足够的白开水；3、大火烧开后再煲10-15分钟，等汤汁变浓白后，开中火，继续炖制3-4分钟，即可出锅食用。二、黑鱼：美容养颜护心脏1、常吃黑鱼，2大好处“不请自来”①富含蛋白质，滋补调养身体我国食用黑鱼历史悠久，其肉厚刺少、价格实惠，药用价值高，有去瘀生新、滋补调养、生肌补血、促进伤口愈合等功效，更被《神农本草经》列为虫鱼上品。而且黑鱼营养价值高，其蛋白质含量高于青鱼、草鱼、鲢鱼等常见淡水鱼类，还含有7种人体必需氨基酸。②富含辅酶Q10，为心脏“加油打劲”黑鱼中还含有辅酶Q10，它被称为心脏的“动力之源”，能为心脏提供更多的氧气和能量，预防突发性疾病；而且辅酶Q10还有保护皮肤、延缓衰老、缓解疲劳的功效。2、黑鱼+豆腐，营养更翻倍黑鱼和豆腐是“绝配”，两者搭档能起到氨基酸互补的效果，营养价值更上一层楼，对心血管健康更为有益。：黑鱼一条，豆腐一块，鸡蛋，葱，姜，八角，淀粉。：1、黑鱼剔骨去皮后片成鱼片，加适量盐、蛋清、淀粉腌制；2、锅内放油，下入鱼骨、鱼皮煎至微黄，放入姜片、八角、葱段炒香；3、加豆腐、开水熬煮20分钟，最后下入鱼片汆熟即可。三、鲈鱼：益脑明目促消化鲈鱼，又称花鲈、鲈鲛等，是中国四大淡水名鱼之一。《本草经疏》中记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”1、鲈鱼营养丰富，2类人群要多吃实际上，从现代营养学角度看，鲈鱼的营养也非常丰富，尤其以下两类人要多吃：①青少年儿童。鲈鱼富含被称为“脑黄金”的DHA，其含量在淡水鱼中位居榜首，能促进脑细胞生长发育，改善大脑机能，提高记忆力，帮助改善视力，尤其适合发育期的青少年儿童食用。②脾胃不足者。鲈鱼含多种胃蛋白酶原和胰蛋白酶，能够促进消化吸收、降解食物，对脾胃不足者也能起到很好的补益作用。患有皮肤病的患者应该避免食用鲈鱼，因为鲈鱼本身中含有的物质会加剧皮肤的瘙痒程度。2、鲈鱼+青柠+香葱，帮助预防感冒鲈鱼肉质鲜美，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，能够帮助增强自身抵抗力；青柠含有丰富的维生素C，对于增强免疫力也有一定的作用；香葱的葱须具有祛风散寒、缓解头疼、鼻塞的功效。三者搭配，就能制成一道帮助预防感冒的“治愈系”美食！：香葱，姜片，青柠，鲈鱼，花椒。：1、香葱洗净切段，用水煮开，并将烧好的香葱水过滤，大碗盛出备用；2、将鲈鱼从肚皮切开，将盐涂抹在鲈鱼的身体两侧按摩后并挤上柠檬汁，并将香葱、姜片塞入鱼肚子里，腌制20分钟；3、将鲈鱼两面煎黄，取出滤去油；另起锅放入葱姜蒜、花椒，倒入香葱煮的水，加入料酒、生抽、盐、糖、醋等调味调色。4、放入鲈鱼，加盖用小火焖制20分钟，鱼入味，将小香葱平铺在鲈鱼上，盖盖再大火焖煮10分钟收汁即可。3、鲈鱼去腥有妙招鲈鱼表皮有一层粘膜，腥味重，可以通过2个方法帮助去腥：①水淋法：想让鲈鱼保持表面洁白又不腥，首先将肚子里的黑膜除净，然后将鲈鱼用80度的热水淋烫一下，刮去表皮黑膜即可。②爆腌法：将鲈鱼去鳞剖腹洗净后，加入大量的盐、料酒、姜片进行爆腌，2~3分钟就能去除鱼的腥味，还能使鱼滋味鲜美。四、鳜鱼：刺少肉嫩低嘌呤1、常吃鳜鱼好处多鳜鱼又称桂鱼，它不仅味道鲜美，养生功效也毫不逊色。《本草纲目》记载鳜鱼“可补虚劳，健脾胃，益气力”，很适合体弱无力、脾胃气虚、营养不良的人群食用；《食疗本草》还称它有补肺气、治肺痨的作用。鳜鱼还含有丰富的蛋白质、钙、钾、锌等物质，有增强机体免疫力、美容养颜等功效；鳜鱼虽然是淡水鱼类，但也含有一定的Ω-3脂肪酸，能起到保护心血管的作用；而且鳜鱼的嘌呤含量较低，是为数不多的低嘌呤水产，非急性发病期，痛风患者也可以比较放心地食用此外，对于懒得挑刺、担心鱼刺卡喉的人来说，鳜鱼也是一种非常值得推荐的鱼类，它的肉质细嫩丰满，刺还特别少，很适合老人、小孩。2、鳜鱼+苜蓿，护心又降脂苜蓿的维生素C含量非常高，能达到mg/g，是橙子的3倍多，在抗氧化、保护心血管方面很有益处；富含的苜蓿皂甙还能辅助调节血脂。因此鳜鱼搭配苜蓿食用，辅助护心降脂的功效更强，非常适合心脑血管疾病患者食用。：1、鳜鱼用开水淋烫去掉鱼皮、黑膜，打花刀备用；2、锅内放油，下入鳜鱼、葱、姜，煎制片刻后倒入开水，开锅后撇去浮沫，加白酒，盖盖炖15分钟，盛出；3、另起油锅，下入苜蓿炒制，倒入鱼汤，加盐、胡椒粉、鸡精，再放入鳜鱼煮2分钟即可。五、三文鱼：调节血脂、护心脑1、营养丰富的“冰海之皇”三文鱼被国际美食界誉为“冰海之皇”，它并不是具体某一种鱼的名称，而是某些鲑科类鱼的商品名，一般指大西洋鲑。三文鱼最显著的特点就是富含“优质脂肪”——多不饱和脂肪酸，特别是DHA和EPA。这类脂肪是人体必需脂肪酸，其消化吸收率高，可以帮助修复损伤的脑细胞、促进大脑发育，同时可以帮助清除血管中的有害脂质，预防心脑血管疾病。此外，三文鱼当中也含有较为丰富的虾青素，不仅能够辅助调节血脂，预防动脉粥样硬化；还能显著提高血管抵抗力，恢复血管内外渗透压失去的平衡，守护血管健康。三文鱼虽然营养丰富，但价格较为昂贵，我们可以选择带鱼、黄鱼等富含DHA的普通海鱼作为“平价代替”。2、挑选三文鱼，2点要牢记①选养殖的三文鱼三文鱼多选择生吃，但野生三文鱼的寄生虫比较多，不仅可能引起腹痛、腹泻，还可能引发肝脏疾病。而完全用人工饲料养殖的三文鱼，饲料经过高温处理，生存环境有保障，相对来说可以更好地控制寄生虫风险。②选新鲜的三文鱼市面上的三文鱼主要分为冰鲜和冷冻两种，选购冰鲜三文鱼时，可以根据以下三个角度，选择更新鲜的产品：一看：新鲜三文鱼的肉色，是粉红色偏橘色，且脂肪纹路清晰、分布均匀；二摸：新鲜的三文鱼很有弹性，按一下会很快弹起来，而不新鲜的按下去后，会有凹坑，难以恢复原样；三闻：新鲜的鱼肉只会有轻微的鱼腥味，如果有强烈鱼腥味，甚至恶臭，肯定已经不新鲜或变质了。六、健康吃鱼，避开3个误区吃鱼虽好，但吃不对不但无法获益，反而可能造成伤害！这3个常见的吃鱼误区，大家千万要避开：1、鱼肉不能完全代替红肉各种红肉，如猪肉、牛肉等时常会遭到批判——吃多了会增加心脑血管疾病风险，甚至缩短寿命！因此很多人就想着只吃鱼肉、虾肉，不吃红肉。但要知道，红肉所提供的能量是鱼肉无法企及的，特别是鱼肉中铁质的含量远不如红肉。健康的做法是以鱼肉、鸡肉等白肉略多，约每日摄入75-g，红肉略少约50-75g，相互搭配吃，保证营养的平衡。2、鱼肉虽好，但这些部位吃不得鱼胆中含有胆酸、氢氰酸等有毒化合物，对于成年人来说，一般只要几克胆汁就能导致中毒。而且不管生吃、熟吃还是泡酒，有毒成分都不会被轻易破坏。不过，并不是所有鱼胆都有毒，像乌鱼、鲶鱼的胆，是无毒的。生活中要特别小心青鱼、草鱼、鲫鱼等鱼的鱼胆。如果不慎弄破，一定要充分清洗干净，也要注意不要把汁液弄进眼睛。此外，鱼籽的胆固醇含量较高，肥胖、三高等人群要少吃。3、3类人群不宜多吃鱼①痛风患者、高尿酸患者。鱼虾贝类都含有嘌呤，痛风患者、高尿酸患者最好少吃，特别是急性发病期，得做好忌口；平时尽可能选择青鱼、鲑鱼、白鱼等含嘌呤较少的鱼类。②出血性患者。鱼脂肪中含有二十碳五烯酸(EPA)，具有防止胆固醇粘附于血管壁的作用。但过多的EPA会抑制血小板凝集，对血小板减少、血友病、维生素K缺乏等出血性疾病患者来说，不利于病情的恢复，要少吃甚至不吃鱼；而肝硬化患者本身难以产生凝血因子，因此也不建议多食用鱼类。③服用部分药物的人群。鱼虾等富含组氨酸的食物在体内可转化为组胺，正常情况下，人体会分泌抑制组胺活性的物质——单胺氧化酶，但当服用痢特灵等抗菌药、优降宁等降压药时，可能会抑制单胺氧化酶，导致组胺的堆积，易诱发头晕、头痛、心慌、荨麻疹等不适症状。归脾麦片粥材料：党参、黄芪各15克，当归、酸枣仁、甘草各10克，桂枝5克，麦片60克，桂圆肉20克，大枣5枚。做法：党参、黄芪、当归、酸枣仁、甘草、桂枝置清水内浸1小时后捞出，加水0毫升，煎煮后取汁去渣；将麦片、桂圆肉、大枣（劈开）入药汁中，共煮成粥，每日服2次。功效：益气补脾，养心血安心神。1、红景天+枸杞准备：红景天一钱，枸杞四颗做法：所有材料放入锅中煎煮三分钟后用沸水冲泡八分钟即可。作用：清肝明目，益气活血。2、红景天+西洋参准备：红景天，西洋参各一钱。做法：两种材料放入锅中煎煮十分钟即可。作用：大补元气，安神补血。3、红景天+桂圆准备：红景天一钱，桂圆三钱。做法：放入壶中冲泡十五分钟即可。作用：提神益气，增强体质，养血。4、红景天+藏红花准备：红景天一钱，藏红花二钱。做法：放入壶中沸水冲泡八分钟即可。作用：益气活血，活血化瘀，解郁安神。五味枸杞茶组成：五味子（适量）、枸杞（适量）、白糖（适量）功效：可滋肾阴，助肾阳。五味子收敛固涩，益气生津，补肾宁心；枸杞滋补肝肾，益精明目。做法：把枸杞洗净剪开，五味子醋灸，加入适量沸水冲泡，大约3分钟。再加入白糖调味，即可饮用。肝不好，吃8种果蔬肝脏会比较喜欢1、韭菜——疏调肝气，增进食欲，提高消化功能2、枸杞——养肝、调理肠胃的作用，第一温补3、葡萄——葡萄中含有生物活性物质，可消除体内的自由基4、菊花——促进细胞再生，修复肝脏组织5、决明子——减少体内脂肪的吸收，具有降压、降脂的作用6、红枣——有补脾益气、养血安神、解毒解毒、缓和药性的功效7、西红柿——有效降低和预防心血管方面的疾病8、桑葚——改善肝脏气血运行不畅肝不好，有10个表现：1、经常乏力，没有精气神；2、头发爱出油；3、眼睛有红血丝，干涩难受，有黑眼圈；4、肚子胀气、打嗝、屁多；5、小便黄如茶，大便干；6、晚上失眠，半夜早醒；7、火气大，爱生气；8、经常口干、口苦、口臭；9、指甲脆容易折断，有竖纹现象；10、白头发多，有些年轻人肝不好会早生白发中医推荐一个养肝妙方：取：菊花、决明子、金银花、枸杞、桂花、牛蒡根，科学配伍，沸水冲泡，一天一袋，降肝火、疏肝郁、排肝毒、养肝血。组方原理：1.菊花——泄肝火2.决明子——养肝血3.金银花——排肝毒4.枸杞——益肝肾5.桂花——疏肝气6.牛蒡根——保肝功菊花决明子茶一则治疗急性湿疹方:处方：金银花30g，连翘21g，黄芩12g，黄柏10g，苦参10g，赤小豆21g，茵陈15g，薏苡仁30g，苍术12g，白鲜皮21g，地肤子21g，浮萍12g，白蒺藜12g，荆芥10g，防风10g，甘草6g。外用：苦参黄檗膏。用法：水煎服，每日一剂，两次煎液合并混匀，分早晚两至三次，饭后服用。苦参黄檗膏每日涂2～3次。请在中医指导下使用！胃不好需小心，这6样东西或可帮到你1.沙棘——《中国药典》——止咳祛痰，消食化滞，活血散瘀2.猴头菇——《中华本草》——健脾养胃;安神;抗癌3.丁香——《中国药典》——温中降逆；温肾助阳4.山药——《中国药典》——补脾养胃，生津益肺，补肾涩精5.佛手——《中国药典》——舒肝理气，和胃止痛6.茯苓——《中国药典》——利水渗湿，健脾宁心出现胃不好，可能是这5种原因：1、饮食——饮食不节制或不规律都会影响脾胃。2、劳累——超负荷工作，不断耗损人体气血，脾胃得不到充足的养护。3、思虑——长期思虑太多，精神抑郁，可影响食欲，导致脾胃虚弱。4、年老——随着年龄增长，身体素质不断下降，出现脾胃虚弱。5、大病——疾病之后，正气虚弱，使得整个机体虚弱。以上5种人群，需要引起重视，及时调养！推荐一个中医养胃健脾小经方——猴头菇丁香沙棘茶摘录：《千金翼方》组成：丁香、猴头菇、沙棘、砂仁、茯苓、山楂、红枣、佛手方法：洗干净，用沸水煮开，然后放置5~10分钟后饮用即可。功效：具有暖胃驱寒、和胃止痛的功效。教你从头到脚补充果蔬：①西兰花、香蕉：护脑。②胡萝卜、柑橘：护眼。③青椒、猕猴桃：保护牙龈。④西红柿、草莓：保护心血管。⑤百合、梨：润肺。⑥蘑菇、青苹果：护肝。⑦花菜、黑提：补肾。⑧山药、桑葚：健脾胃。⑨莴笋、樱桃：保养关节。⑩豌豆、柚子：防脚气。鼻窦炎——辛前甘桔汤（张赞臣方）辛前甘桔汤：辛夷花6、防风6，嫩前胡9、天花粉各9，薏苡仁12，桔梗4.5，生甘草3。功效：疏风清热，通窍排脓。主治：鼻窦炎，症见鼻中常流浊涕，久则流黄浊之物。尤其是严重者如脓如髓，伴听力减退等。用法：水煎早晚分服，每日１剂。方解：方中辛夷花入肺经，善散风宣肺而通窍，配以防风加强祛风之力；前胡辛苦微寒，降气化痰开泄通窍，配桔梗，一开一降，祛痰排脓，辛开苦泄；薏苡仁甘淡渗湿，有清肺排脓健脾之功，又能生津润燥；合天花粉可加强消肿排脓作用而不伤正气；生甘草泻火解毒，调和诸药。全方药性平和，通调兼施，宜于慢性病者服之。加减：气虚者加黄芪、白术，与原方防风相配，即成“前胡玉屏风汤”，使之补而不滞；鼻塞重者加细辛，藿香；分泌物清稀者加杏仁、浙贝母；分泌物黄稠加瓜蒌仁、冬瓜仁；粘膜水肿甚者加茯苓、泽泻；粘膜红肿者加赤芍、丹皮。兼有头痛者，据头痛部位不同分经用药，如前额痛者加白芷、藁本，颞部痛加白芍、白蒺藜，头顶或枕部痛加蔓荆子，眼眶痛加决明子。（声明：本方仅供参考，具体用药需在专业医生的指导下服用）方名：枸杞生地茶组成：枸杞、生地、陈年白茶、冰糖功效：滋补肾阴、清热降火做法：将上述材料清洗干净，加入适量清水，武火煮沸，转为温火煎煮5-8分钟，最后加入冰糖调味即可。枸杞可滋肝补肾；生地性凉，可滋阴生津；陈年白茶可清热降火，生津止渴；对于肾阴不足、虚火上炎牙龈肿痛的患者饮用，有不错的效果。作用：补肾益肾适用：尿频，尿急，夜尿频多，腰膝酸软，功能下降，失眠健忘用料：黄精、益智仁、枸杞、西洋参、大枣、桑葚注释：1、黄精：补脾益气，滋肾填精2、益智仁：暖肾缩尿固精3、枸杞：滋补肝肾,益精明目4、西洋参：补气养阴，清热生津5、大枣：补中益气，养血安神6、桑葚：滋阴补血、生津润肠谨记：以上方药需在专业医师指导下应用！男性功能有点弱，三项运动来帮你第一金鸡独立，双手自然的下垂，任意地抬起一只脚，闭上眼睛让身体自己去找一个平衡。在这个过程中，虚弱的经络就会得到锻炼，坚持一段时间身体就会变好。第二是抬脚跟，特别是在下午五点钟。这个时候肾气最充足，多抬脚跟就能够刺激肾经，提升肾气。第三是慢跑，每周至少跑三次，每次二三十分钟，可增强心肺的功能，并能够刺激雄性激素的分泌，起到补肾壮阳的作用。小米加一物，健康养脾胃，医院跑。小米有“代参汤”之美称，熬粥营养价值丰富。1、小米+桂圆——健脾养胃，促进睡眠2、小米+枸杞——滋阴养血，调养虚寒3、小米+红枣——养胃、补气血4、小米+红薯——补中和血、通便；5、小米+鸡蛋——养心安神、补充体力6、小米+莲子+山药——小儿脾虚积食7、小米＋绿豆——健胃除湿，和胃安眠8、小米＋南瓜——安心养神，滋阴养颜9、小米＋陈皮——和胃理气，助消化10、小米＋百合——健脾养胃，补血安眠五谷杂粮是调养精、气、神的精华，而小米补元气，是最天然、最纯真的药物《固精酒》补肾固精肾气不固导致精关不固的早泄，以及小便清长，夜尿频数，头晕健忘金樱子、五味子、覆盆子、枸杞子、益智仁各50，白酒1、金樱子、覆盆子：固精缩尿2、五味子：收敛固涩，补肾宁心3、枸杞子：滋补肝肾，益精明目4、益智仁：暖肾缩尿固精注：以上药物需在专业医师指导下应用！莫名皮肤瘙痒？可能是肺虚！推荐两个食疗方相信每个人都有过皮肤瘙痒的经历，但是多数情况下大家不会将皮肤瘙痒当作一种病来看待。因为很多皮肤瘙痒时，只要用手挠挠就可以缓解，所以也就让人们不自觉地放松了对引起皮肤瘙痒的原因的警惕性。皮肤瘙痒的原因，最常见的就是由蚊虫叮咬而引发的瘙痒，其次就是细菌、真菌等引起的皮肤瘙痒，另外一部分皮肤瘙痒则是由其他疾病引起的，如过敏性皮炎。前两种皮肤瘙痒患者可以通过一些专业的药物进行改善，而后一种则需要找医生调理治疗。临床上严重的皮肤瘙痒，往往表现为皮肤变粗糙、瘙痒以外，更多的会因为过度抓挠出现血痂、色素沉着、苔藓化等症状。为这些人治疗皮肤瘙痒，如果只是使用药物外部涂抹，往往是治标不治本，不仅病情会反复，还可能在下次犯病的时候症状更加严重。在这里需要提醒大家在调理皮肤瘙痒的时候，一定要查明病因，对证用药，这样才能标本兼治。曾经遇到过一位94岁的患者，他有着多年的皮肤瘙痒病症，每次发病的时候总会感到阵阵刺痒，并且有灼热感和蚂蚁爬行的感觉，挠痒痒、蹭树皮、让家人给抓痒……各种方式都试过了，每次都是以皮肤破损而告终。他因此也看过很多医生，涂抹过很多药，但都只能应一时之急，过后还会反复发作。我见到老人的时候，他的胳膊与后背上布满了抓痕与结痂，情形十分恐怖。在询问老人的生活状况时，他的家人说，老人会在晚上咳嗽，还因此拍过肺片，但显示没有问题。通过对老人病症的辨证，可以初步判断是因为肺虚所引起的。中医理论中，肺主皮毛，其通过宣发作用，将气血津液输布全身，温养肌肤皮毛，以维护正常功能。肺的宣发功能不正常就会导致皮肤出现粗糙、瘙痒等症状，老人的肺还没发生器质性病变，所以查不出什么毛病。由此可见，皮肤等“外病”很多时候还要经过中医药调理脏腑等“内治”方式才能够康复。在此提醒大家，遇到皮肤瘙痒的时候，一定要稳住手，先从生活状况入手，分析疾病的类型，然后再通过对机体的整体调节，以达到完全治愈的目的。一般因肺引起的皮肤瘙痒主要有三种类型：一是风热型，由感冒发热引起，病毒破坏组织后，导致皮肤瘙痒；二是湿热型，如喜欢吃冰凉食物，导致湿热下行，引发腿部瘙痒，可用些清热祛湿的药物治疗；三是皮肤闭塞不通，致使津液无路外泄，积聚湿气而导致瘙痒。另外，还有一部分皮肤瘙痒则是由其他疾病引起的并发症，比如肝癌、糖尿病、血液疾病等，如果遇到这类疾病也一定要做好辨证，这类患者往往是在久病的环境中，因药物、缺乏运动、长期卧床等各种原因造成了肺的损伤，所以这时候补肺气是必不可少的重要内容。针对因肺气虚所引起的皮肤瘙痒，建议大家可以通过吃些补肺气的药物来进行调理治疗，同时也要对自己日常生活中的饮食多加注意，制定好饮食规划，不能吃刺激性食物，否则会刺激皮肤瘙痒的发作。在这里建议大家平时可以多喝粥豆浆，多吃萝卜、莲藕、荸荠、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴润燥的食物，特别是梨，有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、清肺润燥等功能。要尽量少吃或不吃辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重体内的燥证。推荐两个食疗方：莲藕山药排骨汤食材：莲藕、铁棍山药各克，芡实、炒薏苡仁各30克，赤小豆克，猪排骨克、墨鱼干50克。做法：先将猪排骨，洗净，斩块，放进沸水中稍焯，捞出用冷水冲洗干净血沫；墨鱼干用温水泡开，洗净，切成宽丝；莲藕、铁棍山药分别去皮，洗净，滾刀切厚块。然后，连同洗净其他食材一齐置于砂锅内，加入清水毫升、白酒少许，武火煮沸后改用文火熬2小时，精盐调味，即可。功用：本汤食材中，莲藕熟者性味甘温，善于健脾开胃、益血补心；怀山药性味甘平，长于补脾养胃、生津益肺、补肾涩精；芡实性味甘涩平，功善益肾固精、补脾止泻、除湿止带；薏苡仁性味甘淡凉，善能健脾渗湿、除痹止泻、清热排脓；赤小豆性味甘酸平，功能利水消肿、解毒。搭配功擅益肾滋阴、益气养血、生津润燥的猪排骨，以及性味咸平，功善养血滋阴的墨鱼干。诸物合烹，味道鲜美，汤性平和，有良好的健脾益肺、利水祛湿、益气养血、养阴生津、固肾涩精等作用。适宜于雨水时节一般人群服食，尤宜于脾肺肾三脏虚弱，水湿失运者。冰糖银耳雪梨羹原料：新鲜银耳1朵，雪梨1个，冰糖50g，红枣6颗，枸杞数颗。制法：1.将新鲜银耳、红枣、枸杞清洗干净，雪梨削皮切块。2.将银耳、雪梨放进砂锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煲1小时。3.放入红枣、枸杞再煲十分钟。4.最后放入冰糖，调甜度适合自己口味，糖化后即可关火。功用：益气润肺，养阴生津。《本草求真》：薄荷，气味辛凉，功专入肝与肺我们大家都知道薄荷吃起来是清凉的感觉，味道重的甚至还有“上脑”的感觉，这就大概知道薄荷是凉性的药材。现在很多商家也用这一味药材做出了很多“薄荷糖”之类的商品，还是很受人们欢迎的。那么今天我们就来说一说薄荷在中医中起到了一个什么样的作用。《本草求真》：“薄荷，气味辛凉，功专入肝与肺。故书载辛能发散，而于头痛、头风、发热恶寒则宜，辛能通气，而于心腹恶气、痰结则治：凉能清热，而于咽喉、口齿、眼、耳、瘾疹、疮疥、惊热，骨蒸、衄血则妙。是以古方逍遥，用此以为开郁散气之具；小儿惊痫，用此以为宣风向导之能；肠风血痢，用此以为疏气清利之法，然亦不敢多用，所用不过二、三分为止，恐其有泄真元耳。”薄荷味辛，性凉，有辛凉发汗，发散风热，清肝明目，消食下气的作用。它最主要的就是作为辛凉解表药来使用，也是被我们熟知的一个作用。经常会用来治疗风热感冒，头晕头痛，咽喉肿痛等病症，常与荆芥，二花，桑叶，菊花等配伍。因为薄荷有发散风热的功能，所以由于风热引起的风疹，皮肤痒疹，麻疹等病症可以和连翘，赤芍，白藓皮，苦参，蝉衣等配伍治疗。薄荷还有清肝明目的作用，也会用来治疗肝郁化火导致的目赤肿痛，视物模糊，头痛头晕等病症，常搭配菊花，冬桑叶等药材。薄荷还有“消食下气”，“消涨”，“除霍乱吐泄”的作用，经常会和木香，槟榔，大腹皮，焦三仙，草豆蔻等药材配伍，这点是需要注意的。接下来再说一下它能与什么配伍能具体的治疗哪些病症：就如薄荷配合地骨皮，银柴胡，秦艽等能退骨蒸潮热；而与桑白皮配伍可以清泻肺热；与地黄，当归，白芍，川芎配伍，也就是我们都知道的四物汤，加入一味薄荷能“调经顺气”，“解郁调气”。就像逍遥散中就有这个配伍组成。而桑叶既能和薄荷同用，是因为它们都是疏散风热必备的药材。区别就在于薄荷入气分，有辛凉解表的功效；桑叶则擅长于凉血清热，疏风明目，说白了就是清血分热更为妥当一些。中医分享对血压好的中草药1.苦荞：《本草纲目》中对苦荞有记载，味苦、寒凉，能实肠胃，益气力，续精神，利耳目，炼五脏渣秽2.芹菜籽：据医书记载，芹菜味甘、凉，可以消炎、镇静、利尿3.陈皮：是芸香科植物的干燥果皮，中医认为陈皮对脾和肺有好处4.荷叶：升发清阳、促进消化5.薏苡仁：甘、淡而且凉，归脾经、胃经和肺经小结：高血压患者平时可以用对血管好的加在一起煎煮，上面五种可以一起，调补阴阳，滋养肝肾调节血压还可以通过按摩一些穴位来进行调节，一般我们把高血压分为肝阳上亢或者肝肾阴虚，根据不同症型，按摩穴位也会有不一样的效果用拇指或食指尖按揉太冲穴、曲池穴、太溪穴，每次1-3分钟1.太冲穴：疏肝理气、平肝降气定位：足背侧，第一拓谷间隙的后方凹陷处2.曲池穴：扑灭火气定位：肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连接中线3.太溪穴：助眠定位：足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处消暑解渴，这道夏日经典汤水不容错过“冬瓜羹”，出自宋代官修医方巨著《太平圣惠方》。书上介绍，这个冬瓜羹能治热淋，小便涩痛，腹内气壅。现在天气较热，如果长期户外工作，饮水又比较少，就会很容易出现小便少，甚至小便涩痛，有灼热感的症状，而冬瓜羹能缓解以上不适。冬瓜羹材料：冬瓜克，葱白5根，火麻仁20克，猪瘦肉克，瑶柱30克，鸡蛋1个，生姜15克，生粉芡汁、食盐、花生油少许。做法：（1）火麻仁用无油无水的炒锅稍炒香后捣碎；冬瓜去皮去囊切成均匀大小的小方块；葱白洗净；猪瘦肉洗净切丁；鸡蛋打发均匀；瑶柱稍浸泡后撕成丝；生姜切丝。（2）热油起锅，爆香姜丝，然后放入冬瓜翻炒，再加入少许清水把冬瓜煮软。（3）加入瑶柱丝、猪瘦肉粒、火麻仁再稍滚约10分钟，再把鸡蛋液均匀淋在汤中，然后加入葱白稍滚，加入少许生粉芡汁，加盐调味即可。夏天的汤水一般选择滚汤为主，汤清不腻，而冬瓜汤就是非常经典的夏日汤水。它口味清爽，用来消暑解渴很是不错。这个冬瓜羹与别的冬瓜羹不一样的地方在于加了火麻仁和葱白。因为在《太平圣惠方》的冬瓜羹中，原方只有冬瓜、火麻仁和葱白三种。冬瓜消暑清热，除烦利尿，使热从小便而出；火麻仁能润肠通便，且兼滋养之力，有利于热从大便而去；葱白中空，味辛，故能起温通、行水之作用；三者合用利尿通淋，解腹中之气壅。然只有此三者，作为药膳味道过于寡淡，故添加了瘦肉、鸡蛋、瑶柱等鲜味之品，让这个冬瓜羹更加美味可口。“百草之王”人参补五脏，开心益智，久服轻身延年人参素有“百草之王”“百药之长”的雅称，说俗一点就是药物中的“首领”、“族长”，或者说是“长兄”的意思。中国对人参的推崇也影响到东邻之国日本，明治维新以前的老百姓，有因自己的父母或丈夫患病，曾出现卖身求购“神草”人参的孝女烈妇。俄罗斯人也曾对人参产生强烈兴趣，沙皇政府曾指定专人购买、研究过人参。人参的拉丁文学名Panax（这词源自希腊），意为“完全的药物”，含义是这植物能治百病，瑞典的林耐当年命名给人参一个这样的“美称”，很可能是采纳了中国人的意见。早在《神农本草经》就有记载：“主补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目，开心益智，久服轻身延年”。人参被人们称为“百草之王”，是驰名中外、老幼皆知的名贵药材。人参与麦冬、五味子配伍，用治气阴两伤之虚脱，如生脉饮；与五味子、黄芪、紫菀配伍，用治肺气虚弱，宣降失常所致咳嗽，如补肺汤；与黄芪、升麻、柴胡等配伍，用治脾气虚极，中气下陷，如补中益气汤；与黄芪、白术、大枣等配伍，用治气虚血症，心脾两伤，如归脾汤；与黄芪、白术、当归、熟地黄等配伍，用治血虚萎黄，如人参养荣汤；与生地、五味子、当归、丹参、玄参等配伍，用治心肾不足，阴亏血少，虚烦不眠，如天王补心丹。人参当归猪心汤猪心1个，当归15克，人参3克，味精、食盐各适量。先将猪心剖开两半，切去筋膜，用清水洗去血污成片状，备用。高丽参、当归头分别切成片状，用清水洗干净用。煲内加入适量清水，先用猛火烫至水沸，然后放入以上全部材料，改用中火继续煲3小时左右，加入盐调味即可。食用时注意将当归去掉，只吃猪心，嚼人参和喝猪心汤。这款药膳的主药是人参，像人参、西洋参这类药物，具有大补元气的功效。在临床上应用及其广泛，比如很多老年朋友即便是见到流浪的小猫小狗也会哭上半天，这种情况是由于气血衰弱，心气不足所导致的，可在夏天的时候用西洋参3克，每天泡水来喝，既补阳，又补气，同时具有有生精的作用，是很好的养阳方法。人参虽为补中之王，但是药三分毒，因此要杜绝“人参滥用综合症”。体质虚弱者、高血压、糖尿病、癌症、肝炎、肾炎等慢性疾病患者，宜选用生晒参。生晒参性微凉，味甘，有补气养阴、生津之功效。虚寒症、阳气不足、冬季畏寒、四肢寒冷、老人早衰、妇女内分泌紊乱者宜选用红参。红参性温、味甘，香味较浓。严重心血管疾病、术后极度虚弱、垂危病人宜选用野山参。野山参产量稀少，价格昂贵，但功效特别强，具有强心、安神等作用。肺虚咳嗽、内火虚升、肺结核初愈病人宜选西洋参。西洋参性凉，味微甘，有养阴清火、生津液、滋肺肾等功效。儿童、孕妇等均应慎用人参，应该在医生指导下选择适当的人参，正确地服用。祛湿神方参苓白术散，可以调理18种病，祛湿很安全胃口不好时一定要想到参苓白术散，尤其是夏天胃口不好。胃口不好有两种，一种是实症，就是吃多了吃腻了胃口不好，这个需要用保和丸。还有一种就是脾虚导致的，这个就用参苓白术散，参苓白术散里面有千古健脾第一方。还有一种胃口不好就是湿气太重导致的，湿气困脾，会让脾胃困倦懈怠慵懒，一副懒洋洋的样子不想干活，脾胃没有精神了，自然胃口就不好了。比如夏天很多人胃口不好，就是因为湿气太大了，这个时候就要用参苓白术散了。脾虚又有湿气的，如果食欲不振那就更要用参苓白术散了。消化不良的人，可以吃，胃口不错，但就是吸收不了，吃啥拉啥，也可以用参苓白术散。这种情况很多人都有哦，叫做胃强脾弱，胃还可以，但是脾不行，脾虚。胃主受纳，脾主运化，光受纳不行，还得运化，把食物变成气血，这个就是脾的功能了。胃的主要作用是消化，是物理变化过程，进来的食物还是食物，只有脾强大了，进来的食物才会变成气血。参苓白术散里面有健脾的成分，可以提高脾胃的运化功能。四肢乏力，走几步就觉得累的人，什么都不想干的人可以用参苓白术散。脾主四肢，脾主肌肉，四肢要矫健，肌肉要有力量，必须靠脾的强大，脾虚的人四肢总是觉得乏力，不是想偷懒，是真的无力，严重的会有重症肌无力。另外，脾虚的人一定会有湿气，湿气多了，身体的负担就重了，你想想，空手走路都觉得累，何况两手提着重物走路呢？湿气重的人就好比提着重物走路一样。参苓白术散一方面健脾，一方面祛湿，一方面加强你的力气，一方面为你祛湿减轻负担，让你腿脚轻轻松松。慢性腹泻的人一定要想到参苓白术散。慢性腹泻就是那种大便比较稀，总是不成形，稍微吃不对了就会拉稀，不是那种拉水，就是大便稀，或者便溏，这就是脾虚。这种腹泻不能一味地去止泻，必须要健脾。参苓白术散是脾虚腹泻的特效药，它里面有健脾的药有祛湿的药还有直接止泻的药，多方面来解决你的慢性腹泻。不腹泻，但是大便特别黏腻，粘马桶，怎么放水都冲不干净，可以用参苓白术散。大便特别黏腻，冲不干净，这是湿气聚集的体现，所以我们要散，要祛湿，要用参苓白术散。湿气有一个特点就是重浊，参苓白术散可以让脾胃健运，可以把肠道里面的湿气清理干净，肠道干爽了，大便自然就不会粘马桶了。有眼袋的人可以试试参苓白术散。眼袋可以有，每个人都有，但是眼袋不能大，不到眼袋大的年纪有着苏大强式的眼袋说明什么？说明脾虚了，中气不足了，湿气重了。眼袋归脾所管，中气不足眼袋就会耷拉，眼袋一耷拉，湿气正好乘机进去，慢慢的眼袋越来越大了。参苓白术散一方面可以健脾，提升中气，一方面把眼袋里面的湿气化掉，眼袋慢慢就少了。不过如果到了一定年纪，属于生理性的眼袋就不好消除哦。水肿的人，就是那种慢性水肿，不是肾炎导致的，就是全身有些轻微的水肿，可以用参苓白术散。水肿的原因很多，主要与三个脏器有关，肺的宣化，脾的运化，肾的气化。一般来说头面部的水肿与肺有关，腰以下的水肿与肾有关，但都得健脾，如果是全身性的慢性水肿，重点要健脾祛湿。你看水肿基本上在皮肉层面，脾主肌肉，诸湿肿满皆属于脾，所以脾强大了，运化水湿的能力就会强大，就会把湿气挤出去，水肿就会消失。动不动就流口水的人，尤其是晚上睡觉流口水的人可以试试参苓白术散。小孩子会流口水，为什么？因为小孩的脾还没有发育好，老人也会流口水，为什么？脾虚了。晚上睡觉流口水也是脾虚导致的。具体来看要分两种情况，一种是流清口水，一种流黄浊的臭口水，前面说明是寒，就可以用参苓白术散，后面说明是热，可能是吃多了积食化热，这个可以用保和丸。慢性湿疹，这里说的是慢性湿疹，不是急性湿疹，可以试试参苓白术散。湿疹，湿疹，不用说，八成以上是湿邪导致的，具体又分湿热与寒湿两种。急性的湿疹，大面积的，又红又痒通常是湿热，那种不怎么多的，不怎么痒的，反反复复发作的，抠破流清水的，就属于脾虚湿气重导致的，用参苓白术散慢慢调理，效果很好的。你们可能想不到，参苓白术散既可以减肥又可以增肥，肥人与瘦人都可以用，双向调节。因为太瘦与太胖的人都有一个共同的特征，那就是脾虚。只要脾强大了，运化好了，身体的湿气垃圾容易排出去，当然可以减肥。脾胃好了，吃进去的食物变成水谷精微，吸收好了，营养好了，身体各个细胞得到营养得到气血的滋养，想不胖都难。参苓白术散可以健脾，可以减肥可以增肥。有胃肠道溃疡的人，可以试着用参苓白术散慢慢修复，无论是胃溃疡还是肠道溃疡，或者食道溃疡，只要是溃疡的都可以用。小伙伴们一定要记住，修复溃疡，修复伤口一定要强壮脾胃。因为脾胃是气血生化之源，脾胃会产生新鲜的气血去修复溃疡，另外脾主肌肉，只有脾胃好了，才会生出新的肌肉，死的肌肉，溃烂的才会消去。有慢性肝病的人，比如肝炎，脂肪肝，酒精肝，肝硬化，不要想多了，该吃什么药继续吃，加一个参苓白术散辅助调理就是了。肝的病，主要是慢性肝病，长年不愈的，为什么要调脾呢？久病必虚，补虚一定要健脾，脾主一身之虚，也就是说，无论哪里虚了都可以健脾，同样脾要是虚了哪里都会虚。另外，肝与脾是很特殊的关系，医圣张仲景早就说啦，见肝之病，必将传脾，应先实脾。意思是说，肝有病了，十有八九会导致脾有病，这个时候我们先不管肝，先把脾胃保护好，脾胃好了，反过来就会对肝好，这样肝的病也会慢慢好转。你看脂肪肝本身就是肝里面有痰湿，参苓白术散可以健脾，提高脾胃运化痰湿能力，参苓白术散里面还有化痰的桔梗，所以可以调理脂肪肝。嗜睡的人可以试试参苓白术散。尤其是夏天睡不醒的人，醒来跟没睡一样，头蒙蒙的，好久才缓过神来，脑子总是不清醒，这个一定是湿气太重了。嗜睡，是清阳不升，为什么清阳不升呢？是身体湿气太重了，湿气会阻碍阳气的升发，就好比太阳被乌云遮住了一样。参苓白术散把湿气去掉，嗜睡的毛病就会好转。贫血的人可以试试参苓白术散。脾胃是后天之本，是气血生化之源，无论你是什么样的贫血，缺铁性也好地中海也好再生障碍性也罢都可以从脾胃调理，参苓白术散是不错的选择。糖尿病人也可以选用参苓白术散辅助调理。糖尿病一方面是身体缺糖，一方面血液里的糖又太高，如何解决这个问题？不是简单粗暴降血液里面的糖，要选一个折中的办法，那就是健脾，脾好了，糖的利用高了，糖都给身体的细胞了，血糖自然也会降下来。不过糖尿病人选用参苓白术散不要选加蜂蜜加糖的，可以选用参苓白术丸，水丸那种。好啦，这就是参苓白术散的妙用，这个宋朝就有的千古名方，不要问剂量，几乎所有的药店都有卖的，祛湿非常平和，里面的成分几乎都是药食同源的，只有人参稍微有些偏性，孕妇哺乳期小孩子不建议服用。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇