白癜风是什么引起的 http://m.39.net/pf/a_4793246.html

人类的生命源自植物，健康的问题都可以从植物中得到帮助。自古以来，中药大部分取材于植物，中国人利用各种中药来治疗疾病；植物精油百分之百取材于植物，在西方国家，运用精油疗法也有了几千年的历史。

身体的疾病来自内伤七情、外感六淫，平日就应该时时注意身心的疗愈合保健，精油具有极佳的特性，可方便随身携带、快速地使用在各种不适的状况中，所以，精油疗法是一种有效又容易学习的自我疗愈保健的方法。尤其是能让人们在亚健康的状态下提升健康，达到治未病的目的。

那么植物精油芳香疗法到底是什么呢？

植物精油芳香疗法使用的精油是来自于全球各地的有药用价值的植物，采用植物的不同部位，如花朵、叶子、枝干、果实、根茎、种子以及植物全株等萃取而来的，决定精油的纯度和理疗价值的因素是它的组成成分。这些成分会受到多种因素的影响，例如:产生精油的植物部位、植物生长位置的土壤条件、地理区域、气候、海拔高度、收获季节和方法以及蒸馏过程。

几千年来，芳香疗法一直是全球不同文化间值得信赖的方法，已经证明对改善身体机能、情绪平衡和身心健康有着强大的作用。自然疗法之所以求助于芳香疗法，是因为精油有许多像抗菌、消炎、镇痛这样的效果。

芳香疗法是用来做什么的？

使用它的一些最常见的原因包括：改善睡眠质量、减轻压力、克服抑郁症状、缓解疼痛，甚至对抗癌症的影响。

大家都听说过一些精油的名称，比如：茶树精油、薰衣草精油、薄荷精油、玫瑰精油、山鸡椒精油、柠檬精油等等，日常生活中的牙膏、漱口水、洗衣液、洗洁精、护肤品中都有精油的成分。

李时珍的《本草纲目》中记载的芳香类中药，和现代常用的精油有许多相同的品种，经常会有用到：乳香、没药、薄荷、丁香、广藿香、豆蔻、生姜、肉桂、陈皮、紫苏、茴香等等。这些中药的精油，在使用上除了可依照中医的治疗经验，还可以结合西方使用精油的心得体验。例如：乳香在中医上强调活血行气止痛、消肿生肌；而在西方的芳疗中则强调乳香的情绪平衡，以及强化免疫、神经系统、皮肤系统等作用。如果能结合中医与西方芳疗，能使乳香在运用上更具完整性。

植物精油芳香疗法是一种替代医学实践，利用来自各种有疗愈作用的植物的芳香化合物。

当嗅吸、内服、或涂抹理疗级精油时，已被证明可以帮助人们克服各种健康问题。

植物精油芳香疗法为何有效：

植物含有某些有益的化学物质作为保护自己的手段，包括抵御昆虫或啮齿动物，并保护自己免受细菌或病毒的侵害。

精油中的活性成分直接从高产量的药用植物或草药中提取，经过冷压或蒸汽蒸馏萃取，最终的结果是一个非常浓缩的芳香液体，可以与其他物质混合。

由于精油非常强效，在芳香疗法中使用时，通常与基础油稀释一定比例后使用。

植物精油芳香疗法可以通过几种不同的方式进行：

?嗅吸：扩香或直接吸入精油香气

?内服：舌下含服、灌入胶囊或直接滴入食物和饮品中

?涂抹：涂抹在所需部位或反射点上

很多人喜欢在家使用香薰精油蜡烛，或将含精油的天然护肤品涂抹在皮肤上，或添加在泡澡水中。

什么类型的植物能产生出这些精油呢？

?药草类的比如：迷迭香、百里香、牛至、薄荷；

?叶片类的比如：尤加利、芫荽；

?香料类的比如：茴香、豆蔻；

?柑橘类的比如：野橘、葡萄柚、柠檬；

?花朵类的比如：玫瑰、天竺葵、依兰依兰；

?树木或树皮类的比如：檀香、雪松、冷杉；

?植物根部的比如：生姜、穗甘松、岩兰草；

?树脂类的比如：乳香、没药、枫香；

哪些情况可以受益于植物精油芳香疗法？

经研究，植物精油芳香疗法与改善短期健康问题以及更严重的疾病有关。研究表明，任何患有以下健康状况的人都可能从芳香疗法中受益：

慢性压力或焦虑、抑郁、疲劳、失眠和睡眠困难

肌肉疼痛、关节痛

呼吸道感染

消化不良

经前综合征或更年期

皮肤问题或失调，包括叮咬、皮疹、瘀伤、橘皮组织或痤疮

维持血糖的平衡

精油既有镇静作用也有振奋作用，对免疫系统和中枢神经系统也有积极作用，使用功能成像扫描技术进行的研究表明，精油对大脑中被称为边缘系统的原始区域有积极的影响，这有助于控制情绪反应和行为。

植物精油芳香疗法能否取得效果的关键是使用纯正的、理疗等级的CPTG认证的精油，而不是那些添加了人工合成成分或香料的精油。

芳香疗法的有效性总是取决于所用精油的质量和适当的剂量。

植物精油芳香疗法的益处

促进放松

可以帮助感到压力或焦虑的人放松，有多种精油被认为具有一种普遍的镇静作用，如：薰衣草、岩兰草、罗马洋甘菊等等。

一个简单的方法就是在温水中滴几滴舒缓放松的精油，在泡澡时加入几滴或扩香，是帮助缓解压力的一种常见方法。

改善睡眠质量

因为很多植物精油可以帮助人们放松和减轻压力，让你进入在深度睡眠状态。有失眠、焦虑、甚至不宁腿综合症和夜间潮热的人可以从促进睡眠的精油中获益，包括薰衣草、洋甘菊、玫瑰、岩兰草和依兰依兰。

在室内里用扩香器来扩散精油，精油的扩散是向空气中释放非常微小的颗粒，这些颗粒可以通过鼻腔直接吸入，然后进入大脑，并能够穿过血脑屏障。

调理呼吸问题

精油具有杀菌作用，可以帮助清除空气中的细菌、真菌和霉菌，而这些细菌、真菌和霉菌会导致呼吸系统疾病，比如鼻塞、咳嗽或打喷嚏。

研究表明，使用柑橘类精油可以帮助改善整体免疫功能，减轻与抑郁状态相关的疲劳，帮助恢复体内平衡，可以刺激控制人体嗅觉的“嗅觉系统”，来帮助改善心理健康。

除了在室里扩香精油外，还可以直接吸入精油气味，或者直接在胸口或颈部涂抹一些精油。有一些很棒的精油可以帮助调理过敏和喉咙痛及其他的呼吸问题，比如鼻窦炎、过敏、感冒、流感、咳嗽以及疲劳等，这些精油包括尤加利、薄荷、乳香、迷迭香、没药、柠檬、牛至和茶树。

改善皮肤健康

稀释后的精油可以喷在皮肤或头皮上，以减少痤疮、头皮屑、脂肪团、脚趾真菌、瘙痒、咬伤引起的炎症、皮疹或促进伤口愈合。茶树精油是用于皮肤问题的、最受欢迎的精油之一，因为它具有抗菌、防腐、抗真菌和清洁特质。

其他用于皮肤的精油，如：薰衣草、快乐鼠尾草、杜松浆果、柠檬、野橘、永久花、麦卢卡、罗马洋甘菊、玫瑰、天竺葵、乳香等等。

舒缓疼痛和炎症

关节疼痛、发炎造成的组织损伤、牙痛、头痛等各种疼痛，可以选用精油来缓解，如薄荷、绿薄荷、迷迭香、丁香、乳香、罗勒、乐活复方、舒缓复方等等。

改善性欲

植物精油芳香疗法在改善性欲、通过增加血液流量来提升能量和治疗性功能障碍方面有着悠久的历史。用于改善激素平衡的精油包括：快乐鼠尾草、檀香、迷迭香、天竺葵、依兰依兰和橙花。

改善消化道问题

茴香、豆蔻、生姜、姜黄、葡萄柚、薄荷、柠檬、洋甘菊和尤加利等精油，可以帮助抑制胃酸逆流、溃疡、恶心、消化不良、腹泻、孕吐或经前综合症引起的胃痛等等的消化道症状。

这是一个为精油粉丝服务的