北京最好看白癜风医院 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824

又是一年清明时，

又是一地艾草香。

每年清明前后，

地里的艾草长得极好，

清香扑鼻，色泽喜人，

此时摘来烹饪成菜，

除了口感香嫩，

药效也是不错。

艾草是个宝，功效不得了

01

散寒除湿，温经止血，

被称为“女性的养生草”。

02

疏通经络，调和气血，

达到治病保健的作用。

03

调节体虚，

能够治疗湿疹。

.......

现在这个时节用艾草

是再好不过！

下面，

就让我们一起来看看，

艾草有什么妙用吧~

生姜艾叶汤

材料：

生姜20克，艾叶5~10克，红糖适量。（三人份）

做法：

1、将艾叶洗净，用开水稍焯去苦味。

2、将艾叶、生姜放入锅中，加适量清水，大火煮20分钟，熄火，加红糖调味，隔渣倒出，即可饮用。

功效：

理气血、逐寒湿、散寒解表。

小贴士：

男女老少皆宜，但阴虚内热，肝火旺盛之人慎饮。

青团

做法：

1、先将艾草留叶去枝，然后用开水浸泡一会后捞起，将艾叶切成碎片，加入少量水捣成糊状。

2、制作青团皮。将一定量的糯米粉、粘米粉和白糖，同糊状的艾叶放进盆子里，不断地搅拌，反复揉搓成面团。

3、将馅料包入青团皮，顺势把青团压扁。将包好的青团放入蒸锅，用沸水蒸15-20分钟，美味的青团就出锅了。

功效：

消食健胃，散寒除湿，消肿散结，平喘、镇咳、祛痰、护肝利胆。

艾草泡脚

做法：

取艾叶一小把，煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取1/4，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再兑入一些温水泡脚，泡到全身微出汗。

一般连续泡数次，约2~3天后即可见效。同时要多喝温开水，不吃寒凉的食物，注意休息。

功效：

用艾叶水泡脚，能有效地去除体内虚火，也可以缓解因肝肾阴虚导致的黑眼圈。

此外，天天用热水泡脚本来就有促进血液循环，赶走体内湿寒的功效，况且艾草还能通十二经络，调理阴阳。

除了以上这些，

我们还可以将艾草晒干，

制成香囊佩戴。

艾草香囊

有驱蚊防虫的功效。

此外，熏艾、艾灸

也是不错的养生方法，

不过，并不是所有人

都适用这两种用法，

熏艾、艾灸前

最好先问问专业医生哦~

资料来源：养生中国

编辑：桂城街道社区卫生服务中心、念响新媒体