夏天到了，紫外线照射到我们脸上容易出现色斑，一些老年人的老年斑也会在这个时候更加严重，除了我们要打伞、涂防晒霜之外，由内而外的调理才是最重要的。
不少读者打电话询问，网上说生姜蜂蜜水有美白、淡斑的功效，很多人推荐使用，但是生姜蜂蜜水淡斑到底有没有科学依据？
张小蜜表示，生姜蜂蜜水淡斑是有一定道理的。现代医学表明，人体在进行正常新陈代谢时，会产生一种有害物质氧自由基，促使机体衰老。生姜性温、味辛，可入肺经、胃经、脾经，具有发汗解表，温中散寒、降逆止呕、温肺化痰、健胃解毒的功效。生姜中含有的姜辣苏进入人体后，能产生一种抗氧化本酶，它有很强的对付氧自由基的本领。所以，姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老年斑”。
蜂蜜有润肺补中、润燥滑肠、清热解毒、健脾和胃及缓中止痛的功效。蜂蜜中的多种维生素对美容有多方面的作用，如维生素A有抗皱的效果，使肤质柔润、光洁、富于弹性。维生素B2是抗皮炎的特效物质，可防止或清除面部色素与粉刺。维生素B12为造血物质，可提高血色素，使肤色红润而富有朝气。维生素c是黑色素的克星，可使皮肤洁白细嫩。
但在食用时要注意，生姜最好不要去皮，因为生姜皮可保持生姜药性的平衡，充分发挥生姜的整体功效。另外，不要食用腐烂的生姜。蜂蜜绝对不可以用开水调和，因为温度过高会使蜂蜜中的酶失活，蜂蜜中的营养物质会受到破坏。
具体方法是：将10g生姜片放进-毫升开水，浸泡5-10分钟，加入10克蜂蜜调匀当水喝。坚持服用一段时间，脸部和手背等处的老年斑就会渐渐消退。
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