很多人下巴上很爱长痘痘，就以为自己是“上火”，但是，这种人多半都还下肢寒凉。其实真正的原因不是身体火大，而是人体的下焦有寒气，是气血不足的表现。这样的人可以经常用生姜和艾草煮水泡脚，来祛除下焦的寒气，另外要常常晒太阳，适当运动，动能生阳。也可以经常喝点生姜大枣茶。姜可以祛除身体下焦的寒气，大枣用来补气血。尤其是今年寒湿比较重，本就体寒的朋友可能反应会比往年明显。姜枣茶就可以喝起来了。

夏季天气是热的，皮肤是热的，脾胃却是比较虚寒的。我们用姜枣茶来补补脾胃，夏天会过得舒服一些。而且夏天人们比较容易没有食欲，这道茶也可以帮我们出出汗，开开胃，促进食欲。

姜枣茶

原料：3-6枚红枣，带皮生姜3片

做法非常简单：红枣掰开，和姜片一起冷水下锅，煮开后转中火煮10——15分钟即可。没条件煮的话，放入保温杯焖泡也可以。

关于原材料：

一定要用带皮的生姜，姜皮是止汗的，以免发汗过多，损伤人体正气。

吃枣一定要吃枣皮，单吃枣容易便秘，枣皮通便。且枣肉补气，枣皮补血，不吃枣皮，补血效果不好还容易生痰湿。所以为了发挥枣皮的功效，这道茶至少要泡一个小时，里面的枣已经没有味道了，可以不用吃了。

这个茶特别适合在空调环境下工作的人，把身体累积的寒湿排出体外。而且这道茶会加快身体的新陈代谢，帮助排除多余的水分和代谢物。所以，可能会不知不觉发现体重减轻了呢。

注意：

??孩子喝的话可以加点麦芽糖；体虚的女性或者月经期喝可以加点红糖；

??要喝热的，而且要在中午前喝完，喝后如果出汗较多，可以减少生姜用量。

??内热重的人可以把生姜换成陈皮。

??皮肤病发作期和女性孕晚期，以及生理期经量较多时不要服用。

??有发烧，积食，咳嗽的时候暂时不要喝，等好了再喝。

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??周末快乐??