来源：一路风景一路歌

编辑：小路

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柚子美容养颜、祛除肠胃恶气

止咳化痰是秋冬之际最佳水果

不仅生吃美味，浑身上下都是宝

爱吃柚子的赶紧看看吧！

柚子皮是个宝

/化痰止咳/

秋天干燥易上火，不少人出现了痰多咳嗽的症状，其实不用吃药，一片柚子皮就能好。

柚子皮味甘性寒，有化痰润肺的功效，加入一点蜂蜜和川贝煮成水喝，保证比咳嗽糖浆有效。

患肺炎的小朋友、久咳气喘不愈的老年人和支气管炎患者不妨试一试这柚子川贝水，对于缓解病情很有效。

/治疗脚气/

柚子皮含有柚皮甙元和橙皮素，能有效抑制真菌和酵母，起到杀菌抗菌的作用。

柚子皮清香怡人，吃完柚子后把一部分的柚子皮放到水里加热后泡脚杀菌，另一部分柚子皮切成小块放进鞋子里抑菌又除味，一举两得，一点也不浪费！

/治疗冻疮/

冬天最让人烦恼的就是冻疮了，又痒又痛，带了手套擦了护手霜也还是会长，这个问题柚子皮也能搞定。

把柚子皮放入水中大火烧开，熬煮至浓稠，然后用毛巾取水敷在冻伤处，一开始不要太烫以免刺激皮肤，等皮肤了再适应后逐渐增加温度。

柚子皮止痒抗菌，热敷后会让冻伤处舒服很多，长期坚持还能促进伤处恢复、降低甚至消除来年再犯的几率。

/缓解头痛/

工作生活压力大，不少人有头痛的毛病，柚子皮对于缓解头痛也有很好的效果。

柚子皮切碎洗干净后晒干，密封保存。洗头发的时候加入一些，轻揉头皮和太阳穴，能有效舒缓头痛。

/预防感冒/

秋季昼夜温差大，一不注意就受凉感冒了，用柚子皮预防感冒，简单还美味。

柚子皮富含维生素C，能有效增强人体抵抗力，蜂蜜柚子茶就能预防感冒，泡一泡就能喝，还花钱喝苦涩的药干什么。

蜂蜜柚子茶很好做，新鲜的柚子皮去瓤后用盐洗净表面的蜡，加入冰糖水中煮熟，再加一些柚子肉小火煮软，放凉拌上蜂蜜就可以了。放在冰箱里，需要的时候取一些泡水，非常方便！

/养肝护颜/

肝脏是解毒的器官，女人肝不好会造成月经紊乱，毛孔粗大额头长痘，所以女人要常喝蜂蜜柚子茶不是没有道理的。

柚子皮能护肝理气，同时含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质，具有抗氧化的作用，能减肥抗衰老。

柚子皮加热后进入人体更有效，但温度太高会破坏蜂蜜的营养，所以蜂蜜柚子茶最好喝温的。

/治疗积食不消化/

许多人消化能力弱，很容易积食，腹胀难受，口气浑浊，非常不舒服。柚子皮能健胃消食，有效改善积食的问题。

用一些晒干的柚子皮煮水，加一些鸡内金、山楂和砂仁，喝两天就能有效缓解症状。

/治疗关节疼痛/

很多中老年人都有关节疼痛的问题，疼起来真要命，贴膏药要花上不少钱，其实用柚子皮就能治。

柚子皮有消炎消肿的功效，取克柚子皮和50克生姜，切碎后捣烂敷在疼痛处就能缓解疼痛。

挑选窍门

/第一招：看大小/

同一品种的，选大不选小，大个头的成熟的更好，口感也最棒。

/第二招：调颜色/

挑黄皮不挑青皮，表皮发青的柚子不要购买。

/第三招：看形状/

上尖下宽，底部扁圆，外观像不倒翁的柚子最好，因此选尖不选圆，越尖越好。

/第四招：外皮软硬程度/

不新鲜的柚子捏起来比较软，因此应该购买捏起来比较硬实的柚子。

/第五招：掂重量/

选重不选轻，重的柚子，往往果实饱满水分多。

剥柚子窍门

Step1：来回滚动柚子，使皮肉分离。

Step2：在柚子腰部横着切一圈。

Step3：准备一个勺子，一点点撬开柚子。

Step4：剥离果肉后扣上柚子皮，以防水分蒸发。

小路碎碎念

是不是超简单！

又是一年柚子季，

赶紧告诉家人买点柚子吧！