生姜是很常见的一种调味品，可以说是每个家庭厨房中常备的食材，对于生姜有的人很喜欢，有的人却很嫌弃。大多数人不喜欢吃生姜，主要是生姜比较辣，刺激性也比较大，很多人都适应不了。

但常吃生姜好处还是比较多的，注重养生的人，就会经常吃生姜。在古代，会经常用生姜煮水喝，能够帮助驱寒，以前的条件都不太好，只能靠这样的方式来暖身子。

到底生姜会有哪些好处？

帮助提升阳气

阳气对于男性而言是很重要的，阳气不充足的时候，就容易给身体带来不利影响，会出现很多健康问题。也容易让人显得萎靡不振，对生活以及工作影响都是比较大的。

若是能够经常吃点醋泡的生姜，可以帮助提升阳气，还能帮助保养肝脏健康。需要提醒的是，吃醋泡生姜的时候，最好选择早上吃，早上是阳气生发最旺的时候，会更容易补充阳气。

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缓解疼痛

生姜能够帮助消炎，还能够缓解疼痛，对于缓解女性痛经会有很大的帮助，还可以帮助缓解牙齿疼痛。只要用生姜煮的水，用热毛巾浸泡之后，敷在疼痛的部位就能有所缓解。

痛经的女性则是可以经常喝点生姜煮的水，可以有效缓解疼痛，让身体有所放松，也就不容易出现疼痛感了。

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帮助改善睡眠

现代人的睡眠问题还是比较严重的，不是经常熬夜，就是经常失眠。即使睡着了也睡不安稳，给生活以及身体带来的影响还是比较大的。

大家可以尝试用生姜来改善睡眠，生姜可以安神，能够改善睡眠，让睡眠变得更香。可以每天在睡觉之前喝生姜水，也可以把捣碎的生姜包放在床头，对提升睡眠质量很有帮助。

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帮助缓解便秘

便秘在生活中还是比较常见的，便秘出现以后，带给人的困扰也是挺多的。尤其是在特殊的环境中，出现便秘也会让人觉得很尴尬。想要缓解就不妨尝试喝点生姜煮的水，能够改善消化，通肠道，排便也就会变得顺畅，便秘也就不容易出现。

生姜是去皮好还是不去皮好？

生姜皮是很好的药材，是可以消肿的，也会给身体带来好处。到底要不要去皮，还是要看情况，生姜皮是偏寒性的，对于体质偏寒、脾胃虚寒以及经期中、孕妇，就需要将生姜皮去掉。

另外，在吃寒凉食物的时候，也要将皮去掉。除了这些情况，其他都不用去皮，还可以享受到生姜皮给身体带来的其他好处。

关于生姜的好处，相信大家已经了解清楚了。大家坚持一段时间后，就能够发现身体上的惊喜改变。