很多人对吃生姜该去不去皮、吃姜该注意些什么也存在疑问,为此康然特地准备了这篇吃姜攻略,今天就跟大家一起来分析一下。
吃姜的3大好处
1、祛湿
姜能加快血液循环,扩张毛孔,利于排汗,有很好的祛湿的作用。
对于冬天一直待在房里面没有出汗的人来说,要多点吃姜,姜能帮助散发体内热气,使得内外热气保持平衡。
2、增进食欲
姜里面含有一些挥发油和姜辣素,可以促进肠道消化液的分泌、促进肠道蠕动,从而提高食欲!
3、解毒止泻
姜的解毒作用很明显,尤其是解鱼蟹毒,它可以帮助脆弱的肠道赶走病菌,防止呕吐腹泻的发生。
看到姜有这么多实用的好处,是不是很想将它从配角提升到主角,尝尝姜的滋味?但是有个问题还没解决,那就是,吃姜要不要去皮?
吃姜到底要不要去皮
其实,姜皮绝非可有可无之物。它本身就是一味中药。去皮吃还是带皮吃,要根据具体情况来定的。
中医认为,生姜味辛、性温,具有发汗解表、止呕解毒的功效;而生姜皮味辛、性凉,具有利水消肿的功效,因此有“留姜皮则凉,去姜皮则热”的说法。
这么说来,植物的皮和肉是一对阴阳。理解了这个原理,你自然就知道什么时候去皮吃,什么时候应该带皮吃了。
生姜去皮的情况
脾胃虚寒者,生姜最好去皮;
正在食用苦瓜、芹菜、螃蟹等寒凉食品,最好去皮吃生姜,可以平衡蟹的寒性;
患风寒感冒时,喝生姜红糖水可以缓解,此时的生姜最好去皮;
用生姜防治脾胃虚寒引起的呕吐、胃痛等不适时,姜皮应去掉。
生姜不去皮的情况
一般做菜用姜,都要是带皮吃的,因为这样不仅可以保持生姜药性的平衡,而且可以防止上火;
水肿时,吃生姜不去皮,因为姜皮有利水作用;
如果有便秘、口臭等,最好单独用生姜皮。
明白了姜皮什么时候该去什么时候不该去,那么还有个问题:夏季吃姜有什么讲究呢?
吃姜5讲究
1、生姜早晨中午吃最好
中医认为天人相应,白天阳气旺盛的时候应该多活动,温补性质的药物吃下去就可以帮助阳气生发,可以摄人适当的阳性(温性)食物,例如生姜等。
晚上阴气逐渐旺盛时,阳气就要收敛起来,这时如果摄人过多的温热食物或补品,会影响睡眠、影响身体合成代谢,对身体有害。
因此通常情况下,白天吃姜有益,晚上则应不吃或少量吃姜。
2、吃姜并非多多益善
人们容易出现口干、烦渴、咽痛、汗多等热症。生姜辛温属热性食物,根据“热者寒之”的原则,不宜多吃。
3、阴虚火旺者不宜长期食用生姜
凡属阴虚火旺者,或患有肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮,以及夏季好发的疖疮、痱子等病人,都不宜长期食用生姜。
4、暑热感冒和风热感冒不宜用生姜
从治病的角度看,生姜红糖水只适宜于风寒感冒或淋雨后的畏寒、发热,不能用于暑热感冒或风热感冒,更不能用来治疗中暑。
服用鲜姜汁可对付受寒引起的呕吐,其它类型的呕吐则不宜使用。
5、腐烂的生姜千万别吃
腐烂的生姜会产生一种毒性很强的有机物——黄樟素,它能使肝细胞变性,并会诱发癌症。
所以,有人认为烂姜可以吃,“烂姜不烂味”,其实是错误的。
生姜推荐好吃法
1、姜茶
姜茶是用茶叶少许,生姜几片去皮水煎,饭后饮服。可发汗解表,温肺止咳,对流感、伤寒、咳嗽等有奇效。姜茶,其实也是外国人非常喜欢的饮料。他们的做法和我们的不太一样,只要泡茶的时候放上一节鲜姜,然后加糖焖上10多分钟,就做好了。2、姜+牛油果
姜可以和许多水果蔬菜搭配榨汁。姜和牛油果都是含有抗老成分的食材,依照自己喜欢的口感比例搭配即可。
3、姜+红糖
姜糖一般是用姜和红糖熬制而成,甜中带辣。有祛湿去寒的功效,非常适合在潮湿的气候食用。
4、姜汁+枸杞
枸杞泡生姜喝不仅能提高视力,对改善眼细纹很有帮助,另外,枸杞泡生姜还能提高肝功能。
5、姜+糕点
姜糕曾作为贡品进贡,慈禧太后品尝后评其为玉糕,曰“有油不腻,有糖不伤,洁如脂玉,软似秋云”。可即食或油炸、干蒸,用开水搅拌食用也可以。
宋博士简介
宋昱磊,医学博士,毕业于山东中医药大学,学习期间遍访名医,深得百家诊疗之所长,于四诊中尤精于脉诊,曾跟随著名脉诊大师寿小云、王光宇、许跃远等学习脉诊,擅长脉诊指导下的诊断识病、心理健康及养生调摄。擅长治疗失眠、头痛、眩晕、高血压、高血糖、高血脂、咳嗽、哮喘、冠心病、胃肠疾患、湿疹、荨麻疹、青春痘、面部色斑、月经不调、不孕不育、男科等多种常见疾病及各种亚健康状态的调整。在国家核心期刊发表有多篇论文。
宋博士虽然年轻,但因其精准的脉诊,在康然已收获了很多自己的顾客。每每坐诊,看到那些排队等候的患者,使他们尽早康复是宋博士对他们信任与支持最好的回馈。经宋博士调理之后远离病苦的患者数不胜数,现经患者同意,分享几个比较典型的病例:
病例1:王某某,女,32岁,结婚六年未能怀孕,经西医检查卵泡发育不良,孕激素偏低,经多种西医方案治疗及试管婴儿均未成功,年10月份求诊于宋博士,宋博士经过仔细辨证后,采取夫妻同调及配合饮食起居调摄,于年1月份得到患者喜讯:成功自然怀孕且喜得双胞胎。
病例2:叶某某,女,72岁,失眠十余年,重则彻夜不寐,焦虑烦躁,经多医治疗效不显,安眠药需服至四片方可入睡一两小时,于年9月求诊于宋博士,宋博士经过仔细辨证后,辨证为年老肝肾亏虚,虚火上炎,因前医数次更方无效,遂不循常法,应用大剂量熟地滋补肝肾并佐以泄火安神之品,五剂后患者即可安睡五小时。
病例3:高某,男,36岁,因左侧剧烈头痛三月余前来就诊,于西医检查考虑左侧眼压高,服用多种止痛药疗效均欠佳,经过宋博士仔细辨证后,认为属于平素肝火旺盛,又恰好风热外感诱发头痛,采取外散风热,内平肝火的治疗方案,三剂患者头痛明显缓解,七剂后完全改善。
坐诊安排:
坐诊时间:每周六下午
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坐诊地点:康然中医中药国粹馆(东营市东城淮河路号房产局东邻康然药业)
坐诊时间:每周日
预约-
坐诊地点:康然药业西四路店(东营市西四路消防支队斜对面)
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