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"人无骨不立"，骨骼对人体是很重要的，尤其是腰椎，腰椎是人体的"支柱"，一旦腰椎出现问题，会影响到我们的日常生活和工作，如何"解决"腰椎病，下面给大家介绍一下，或许对你有些帮助。

为什么会得腰突：

1、基本因素

50岁之后，腰椎会发生退行性改变，髓核的退变主要表现为含水量的降低，并可因失水引起椎节失稳、松动，容易造成腰椎间盘突出。

2、慢性损伤

长期的腰背劳累，会造成腰椎损害，久而久之，加快腰椎退行性改变的速度，这也是一个原因。

3、诱发因素

比如闪着腰，搬重物，妊娠，受寒等，还有治疗后不注意保护，会造成再次复发

腰突的症状和危害：

1、腰疼：

是腰椎间盘突出最常见的症状，休息后会减轻，容易反复发作。

2、坐骨神经痛：

也是腰突比较常见的症状，由于患者腰部肌肉紧张，神经压迫，会出现大腿会臀部疼痛。

3、放射痛：

椎间盘突出部位的患侧棘突旁有局限的压痛点，并伴有向小腿或足部的放射痛。

患有腰突该如何调理：

生姜山楂粥

原料：山楂5克，生姜5片，葱根5个，粳米2把，冰糖适量。

制作：山楂洗净切开，葱根洗净，将上述材料放入锅中，加水适量，熬煮成粥，

使用：可当早餐食用，每天1次，食用1月后，腰疼减轻，效果不错。

黑芝麻地黄酒

原料：黑芝麻50克，薏苡仁60克，熟地黄30克。

制作：将黑芝麻、薏苡仁分别炒后，加上熟地黄捣为粗沫，放在赶紧的瓶子中，加入白酒

-毫升浸泡，封严口，6-7日开封，去渣备用。

使用：睡前服用10毫升左右，每日一次，本方具有滋养肝肾，祛湿通痹等功效。适用于

椎间盘突出症，肝肾阴虚，外感风湿者。

壮骨汤

配方：猪骨(好是猪尾骨)，杜仲，枸杞子，桂圆肉，牛膝，淮山药。

制法：原料洗净，猪骨斩碎，共入锅内，加水适量，武火煮沸，文火煎40-60分钟，加适量盐、葱、姜等配料，用法：取汤服用。每周2-3次，可补肝益肾，强筋骨。很利于腰椎病的恢复！为了更好更快的帮助我们恢复，建议用中药外敷，如下图，对颈椎病，腰椎间盘突出，肩周炎，风湿疼痛，有非常不错的调理效果，直接贴敷于疼痛处，透皮给药，直接进入血液微循环，作用于病灶处，激活部分细胞的正常代谢功能，消除无菌性炎症以及水肿，解除神经根压迫，祛除疼痛，预防再次复发。一般1~2个周期即可治愈，现在桃保也方便，足不出户就能找到它。

腰突护理措施：

措施1：卧床休息

对于腰椎间盘突出患者来说，特别是病情严重的，要绝对的卧床休息，减少下床次数，不做弯腰动作，休息时可在小腿部位垫个枕头，有利于腰部肌肉放松。选择硬板床，下铺被褥舒适即可。

措施2：恢复锻炼

对于病情比较轻的腰椎病人群，适当做一些锻炼，对腰椎病的恢复很有必要，

（1）躺下仰卧，两腿伸直轮流抬起，动作轻松稍快，以不引起疼痛为度，连做8-10次。

（2）仰卧、屈膝、大腿贴腹，两手抱膝、腰背贴床，使腰肌和下背部肌肉放松，然后分开两手，两腿伸直，连做3-5次。

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