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俗话说“冬吃萝卜，夏吃姜”。

　　三伏天是一年中最热的时候，这个时候民间流行用姜来养生，姜能补阳、扶阳，祛除寒湿。

穴位贴生姜片当“三伏贴”

　　正逢三伏天，医院冬病夏治。但阿余不走寻常路——医院敷“三伏贴”，而是在家自行在穴位上贴生姜片，再用医用胶布固定。阿余认为，这样也能冬病夏治。那这个方法可行吗？

　　医院针灸推拿科主任郑士立指出，“三伏贴”是冬病夏治常用的方法之一，三伏贴中除了白芥子、肉桂等中药，还含有姜汁。如果自行在穴位上敷贴生姜，热助阳气，辛散气结，对“冬病”也有点效果。所以，三伏天可以试试“姜贴片”：将生姜切成一片片，贴敷相应的穴位（如胃寒可以贴中脘穴），外用胶布封住，贴敷部位会出现热辣感，约20分钟取下，一天一至两次。

　　但是想要效果好一些，可以在相应穴位上敷贴生姜的同时配合艾灸，这叫隔姜灸，这样对“冬病”的治疗效果会更好。具体方法：取老姜一块，切成厚约0.3厘米的姜片，大小可据穴区部位所在和选用的艾炷的大小而定，中间用针扎几个孔。施灸时，生姜片放在穴区，再在生姜片上放艾炷，点燃。待施灸者有局部灼痛感时，略略提起姜片，或更换艾炷再灸。一般每次灸6～9个艾柱，以皮肤局部潮红不起水泡为度。

吃姜补阳要选早上

　　生姜性辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等各种功效。喝姜茶是一种简便易行的保健方法，而夏天是最适宜喝姜茶的季节，可温脾胃助消化。但喝姜茶也有讲究。医院药剂科主管中药师尤志勉说，如果有胃寒，可以用九蒸九晒的生姜加红糖泡水喝；月经时有腹痛的，可以将生姜去皮剁碎后，加红糖蒸半小时，然后每天上午舀一勺泡水喝。姜茶适合上午喝，每天一次，能够升阳助阳，促进阳气的升发，使人精神焕发。夜晚人体阳气内敛，生姜为发散之品，晚上不宜吃姜。怕上火的人，喝姜茶时可配点西洋参服用。

　　值得注意的是，夏吃姜并不是人人合适。由于生姜性属微温，过量食用会伤阴助阳，所以阴虚火旺的人不宜多吃，也不可一次食入过多，尤其是痈肿疮疖、目赤内热、便秘或痔疮的患者，不宜食用。

科普

　　三伏贴又称三伏天灸，是一种源于清朝的中医疗法，以“冬病夏治”为原理，在一年中最炎热的三天（“三伏天”）将中药敷贴在特定穴位上治疗秋冬发作的疾病。

“三伏贴的基本作用”

1穴位作用：

　　运用敷贴疗法刺激体表穴位，通过经络的传导和调整，可纠正脏腑阴阳的偏衰，改善经络气血的运行，对五脏六腑的生理功能和病理状态，产生良好的、温和的治疗和调整作用，从而达到以肤固表、以表托毒、以经通脏、以穴驱邪和扶正强身的目的。

2药效作用：

　　药物直接敷贴于体表穴位上，药性透过皮毛腠理由表入里，渗透达皮下组织，一方面在局部产生药物浓度的相对优势;另一方面可通过经络的贯通运行，直达脏腑失调、经气失调的病所，发挥药物归经和功能效应，从而发挥最大的全身药理效应。

3综合作用：

　　敷贴疗法是传统针灸疗法和药物疗法的有机结合，其实质是一种融经络、穴位、药物于一体的复合性治疗方法，既有药物对穴位的刺激作用，又有药物本身的作用，几种治疗因素之间相互影响、相互作用和相互补充，共同发挥整体作用。

“注意事项”

1哪些病算“冬病”？

　　中医认为，冬病主要指人体受寒气侵袭容易发作或加重的疾病，常见的如反复感冒、慢性阻塞性肺病、哮喘、鼻炎、关节炎等。这些疾病呈明显的季节性，秋冬季加重，夏季有所减轻。

　　冬病有两大特点：1.患者为平素阳虚体质的人。多表现为面色苍白、怕冷、四肢冰凉、自汗。2.疾病症状遇寒加重。如80%的哮喘患者都属于阳虚体质，入冬以后，咳嗽、喘憋的程度都明显增加，此时，应“急则治其标”，先控制咳痰喘的症状，等到夏季再采用温阳散寒的中药外敷祛除伏痰、扶助阳气、增强体质，使冬季症状减轻，或不再发病。

2三伏贴什么时候贴

　　每一伏的第一天，是敷贴的最佳时机，若错过了这天，头伏内无论哪天贴，效果也都可以，患者只要在接下来的二伏、三伏对应的日子贴敷就行。每10天贴1次，最好是连续贴3次，为1个疗程，并且连续贴3年。三伏贴一般在头伏、二伏、三伏的第一天上午11时以前贴完药饼。上午11点到下午1点是午时，中医认为此时人的穴位、毛孔充分张开，若刚贴完药饼，药力最容易渗透到体内。

　　这里提醒大家，今年中伏有两个，因此需要贴4次，分别是7月13日、7月23日、8月2日、8月12日。

3三伏贴期间有忌口吗

　　一是慎用辛燥食品，以防伤阴。夏季气候炎热，易伤阴液，而辛温香燥之品容易导致燥热内盛、暗耗津精，所以应慎食肉桂、花椒、大茴香、小茴香、狗肉、羊肉和新鲜桂圆、荔枝等。

　　二是忌大量服用寒凉食物。天热人容易贪凉饮冷，若大量进食寒凉食物，则易致中阳受损、脾胃虚弱，甚至损伤一身阳气，轻则腹泻腹痛、恶心呕吐，重则造成长期难治的阳虚。

　　三是慎食大量肥甘滋腻的食物。夏季易生暑湿，湿热之邪易侵袭人体，若服用大量高热量、高糖的食物，则易导致内外湿热之邪合击人体。

4哪些人不能贴三伏贴

　　冬病夏治并非人人适用，因此应该慎重选择这种治疗方法，否则不但不能治疗疾病，反而会因使用助阳的药物，耗伤阴液，引发其他问题。中医治疗讲究辨证论治，同一种疾病，会有不同的证型，如咳喘分寒痰犯肺型、肺气虚损型、阴液亏虚型等多种证型，而只有其中的寒痰犯肺型咳喘通过冬病夏治能获得疗效。因此，患者需要在医院就诊咨询，看自己是否适合。另外，下列人群不能贴三伏贴：感染性疾病急性发热期患者，对贴敷药物极度敏感或患有接触性皮炎的患者，贴敷穴位局部皮肤有破溃者，妊娠期妇女，3岁以下的幼儿。

来源：温州都市报等综合

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