生姜这样使用，再重的湿气也痊愈了，身体也轻便了，实用又方便

如何确认自己否湿气重，下面你可以对照一下自己的情况

专家揭示:确认是否脾湿，最准确的方法就是看舌的形态。健康人平时可以养成定期观察自己舌象的习惯，对照一些中医舌诊的图片，就可以发现自己健康问题的蛛丝马迹。在夏季，脾湿的人常常感觉口内粘腻，面色晦暗，发黄。

专家揭示:中医五行学说认为脾具有“土”的特性，土很容易吸水，所以湿气进入体内最容易伤脾。自检脾胃功能，就能发现你是否脾湿。脾的主要功能是消化、吸收我们吃到体内的各种食物和水液，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为细胞新陈代谢提供能量。

专家揭示:古人说“脾气一虚，肺气先绝”，说明脾与肺的功能相互关联、相互影响。脾气虚到一定程度，肺金失养，就容易出现短气、少气懒言，动则气促等肺气虚的表现。

专家揭示:湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，而且表现为虚胖的体征，更严重的人会出现下肢水肿等问题。

专家揭示:确认是否脾湿，最便捷的方式之一就是看大便。正常大便是香蕉样软硬适度的条形。而如果像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻的大便就是脾湿的表现，说明身体消化功能异常。体内湿气过重时，小便往往表现为尿不多，甚至尿量很少或尿得不痛快。有些女性白带量多，也是湿气的显现。

有了湿气就要及时去除，否则就会伤害到身体，下面教你个食疗方，简单除掉湿气

材料：准备好一个橘子皮，4~5片生姜，3~4勺红糖

做法：把橘子皮洗净，同生姜红糖放入锅中，加上凉水一大碗，中火煮开后，再用小火煮10分钟左右，每天喝上1~2杯，坚持上几天会有明显的祛湿效果

1.肝不舒服的人早起用它泡水喝，清肝毒消肝脂肝也越来越健康

2.有妇科炎症，吃什么药好？4种类型，对症下药更有效

3.糖尿病的“死对头”,开水里面放几勺,血糖速降,糖尿病不攻自破慢性咽炎的“天然克星”，早晚喝水泡一杯，清肺化痰远离咽炎！