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刚刚看一个新闻：90后已中风高发人群！emmm，此时此刻你知道吗，减妞突然理解“养生”这两个字的真正含义了咳咳……是的，不知道从什么时候开始，天不怕地不怕的90后们也开始养生了。即使心里暗戳戳觉得自己还年轻，却不得不为“脱发”“油腻中年”困扰……可乐里泡党参、啤酒里加枸杞、蹦迪戴护膝、熬夜敷面膜。。。还自创了一套玄之又玄的“朋克养生”法，想想也是很神奇嗷。第一批90后已经“盘”不动了、身体开始垮了、90后已成中风高发人群、00后都开始北漂了。。。说实话，在酱紫一个氛围里，调侃归调侃，自嘲归自嘲，很难不惜命啊。凭借一股子“认真养生起来连自己都害怕”的精神，很多90后在养生的路上，可以说是乐此不疲。但说起养生常识、健康知识，真正懂的却少之又少。试问，按照错误的方法坚持下去，那是养生吗？怕不是自残吧。养生没什么错，但踩坑却不自知就有点不好了。下面这份是减妞整理出来的「生活误区对照表」。希望能帮你躲开生活中那些，寻常却很迷惑我们的「坑」，让你秒变专业养生小达人哈~▼减肥体重不超标不一定健康，小心内脏脂肪。市面上多数减肥茶的主要成分都是导泻剂和利尿剂。睡觉前2-3小时最好别吃东西了。容易胖人对胃也不好。节食不能减肥。节食一时爽，反弹不止二三两。长期节食会导致基础代谢下降、肌肉流失。出汗多不代表减肥快，汗蒸、暴汗服就是排水，没有脂肪。多喝几杯水就补回来了。减脂减全身，脂肪的减少一定是全身性的，不存在局部减脂的道理。减肥药不能瘦身，还会损害肝脏。长期把水果当正餐吃会越吃越胖。护发脱发不一定就是肾虚。剪头发并不能减少头发。生姜擦头发只对斑秃型脱发有效。含硅油的洗发水并不会引起脱发。凉水洗头最容易掉头发，40°水温最适宜。护发素不能直接涂抹在头皮上。洗发水要在手心打出泡沫再往头发上面抹。吃粗粮再好吃多了也会腻，胃肠也会不舒服。建议粗细搭配，混合膳食，保证营养均衡。早起空腹第一杯谁水喝白开水是最好的，当然前提得先把牙齿刷干净。决明子泡茶喝不能减肥，反而会致泻。减肥期间建议少食多餐，而不是多餐多食。食物“趁热吃”会伤害食道粘膜。食物发霉后，剩下不发霉的部分也不能吃。每天建议吃g蔬菜，颜色靓丽的蔬菜营养更好。护肤防晒能抗氧化，但是美白不能光靠防晒。油皮、混油皮才需要定期去角质。冷热水交替洗脸是不能收缩毛孔的。即使不化妆也要好好护肤。BB霜/隔离霜不能代替防晒霜。面膜天天敷会导致角质层变薄。年轻人养生没什么，怕的是年纪轻轻瞎养生。哪怕是这些看起来不太起眼的生活细节，有时候没注意也会给身体带来不好的后果。说实在话，养生真的很简单，无非就是一日三餐，适当运动，多交朋友，不熬夜。都说年轻不是资本，身体才是。希望你在最好的年纪，有钱，也有健康。