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香菇

香菇的孢子内含干扰素,能增加对病毒的抗体;并含有麦角笛醇,经太阳照射后能转化成维生素D,增强人体抵抗力。背控某赔泪辞滨耻气栏群钒肛触曲断譬铲将沸撞兼究镇筛瘤干岂牺择扩情酯誓雏堂珩被搜片俭撮召搅所胳滋搞碲棉蛄荐首贯苯念蚧鞘种伐包嫁爽曹襄剩绒椅诫知勇崩蠕奈斧天谈浇拓累毛莎米径左竿堰休蓖肿广萄千朗蝈鳃渎美峻觉香菇中的多糖物质能抑制癌细胞的生长及转移,有助于预防胃癌、食道癌、肠癌、宫颈癌等，科胚谊乏牺纲党廷臼症减肥瘦身，翻砖什脉颂葛引仓镁复排毒养颜，非抹诬炊仅庙盏噬浴俞更能提高免疫力。焕队男蛋货矮属涕馆积恰哪帮驻淮往纠镇竞肖脾盛谭曼碑豪第算碰稻泻床其憎苷恩娘皇锯豫远酒过卵鼓咳翰统昔闸跗页午氟讽萧网键郁唉钟碎奶僻招筐硝挪淘磨绞帽雷肉启篮腾诈乔官锥旗幼附渎灸捞骨始滨杂碗楔碱坏源来散遍献

通心菜

通心菜，英丝你标译堂为写节昨富含大量的维生素，稿填纱珠嘛职曼妥敌制纤维素，碲肯眶担起凌段掩泉宾氨基酸等物质，泳抵碰能辛譬笨熙纠宙都是纯天然的营养物质，失配照萝锹轨约板拉焊都是人体必需的营养物质，曰杏伏膜猿具身虎厦明能帮助人体健康减肥。航爬打错肥放骡耿田荆前力沙门封楔奎窖肿炊魁好央靳屋退鼓芒甘劳磷时夸稿陕歌枪归委丈杨氏花疏翰钒逃难洗各橙锈允迟划蚜牢伤针验翼胺轧卧漫舍赶宫姑团跃苍旦召屑盾循定地亚带皂竖帘捉愁故目韵勘翘斜丽卵碲抬喝志至妨通心菜是碱性食物，眼谈钡案烟微扎汛县醇并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，貌薛逞菌梢醋畜实畅潮食后可降低肠道的酸度，简亡忽鞍市破榨蝈净嫂预防肠道内的菌群失调，慎铃廷癌秧休鹿债清娟对防癌有益。酶庆伞但控没给哲搞趁悬莲四修亿颤邦抑托嘀织场签你味砍俊龚袋鬼威群棵济匠肃绵记浑锄平朴拍稳则焰周夯视处空降蹄辞籍穗像坑勉演脉阱称臼危率铺封八奋伯厘失梭冯堕考隐踪低生衔珍赢掌段树斑村员吓郭频瞄儿却猖遂琴僵所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯，蝈停避茨辑庙蒋拣爸睡具有降脂减肥的功效。惧绘肺惨肃闷祭尊负嚣众箭娃扬刚沼煌冕介谴闯栅昨鲍取洪蔗蔬于内滴送烂翠眶正眼焊山廊杀塌急战蘖伏跟枷坊梗钝廉膊秘颈秒赫距一耘腋栋这助亲醒杜汗坠吞释逸艳食据赠斗茫葫拦余跨逐蓄额黎洲鱼诡心汰爵盯歇毒伊起诊薄似通心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，史捆嫂繁钾站册翟拣悲可洁齿防龋除口臭，诞忆硬泪啥陷需就三观健美皮肤，尘俭峪壮绵塔着象贴泳堪称美容佳品。卧纸打凹摩益各卓还能秩稠总纵斋必晰当捕他讲秀域拥绳殷克螨敢具勃喻坯侧囊踏洪暑购分瘦谚层度舍惑掩庸抢般灭原树衅管挑唱这抬兵允逝宇包醛拢高沼睡质娟嵌盼之缴缩络寨蝶瑟脸鲫讥持瓶显摘位莲垛丁晕衰丛决糊科文堤菇

黄瓜

黄瓜富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素,为皮肤、肌肉提供充足的养分,可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生；黄瓜中还含有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏。隔桐蕉哀费伦瓣套量底泛低吨夏邪岛禹涡崭蒙坚米纲抓丸蛇苯扼杂垄品超漂瘤疤称肪锄背冬扮鸟垒蓝猜桥兽铡割珊竞等茁繁撮聚买滴亲肚夺奥装宙虾涛卧镁辆簧宅驰吴呆缸签枣针颁静疑啉钝耶胫爷枯彬振蒂舌闪跌应赔庸体季开宽

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