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当寒冷的秋冬脚步临近

不由想要在每一个渴望温暖的时刻

手捧一杯温暖身心的热饮

让疲惫和孤独在热气及香味中消散！

今天整理了3款简单的养生暖饮

去火润燥一级棒！

总有一款适合你

快让这个秋冬充满水润甜蜜的滋味吧~

01

汤色清冽，温润甘醇~

红糖桂圆红枣茶

食材

红枣4颗，红糖1块

桂圆干1小把，枸杞1小把

步骤

1、将红糖块切碎，方便取用

2、将红枣掰开，与桂圆干、枸杞一起放入杯中，再放入适量的红糖碎

3、冲入开水泡5-10分钟

4、待所有材料都泡开，就可以喝了

6.、喝完茶，把泡开的果吃光光哦~

小贴士

1、购买红糖时注意产品标识，不要误买赤砂糖。

2、果干的量随意，如果怕太甜，红糖可以后放。

02

暖暖的，很贴心~

红糖姜茶

食材

生姜克、红糖克

步骤

1.生姜洗净去皮，将其磨成姜蓉；2.加入红糖搅拌均匀；3.封上微波炉专用保鲜膜，上锅隔水蒸，先大火煮开，再转小火蒸30分钟；4.取出蒸好的姜蓉，将其装进可密封的无水无油的玻璃罐；5.食用时，舀一勺兑入开水即可～

小贴士

1、生姜与红糖的比例约为4:5。2、冬天常温保存即可，取用时记得用无水无油干净的勺子。

03

酸酸甜甜，清香怡人~

蜂蜜柚子茶

食材

柚子1个、蜂蜜适量、冰糖适量

步骤

1、先将柚子清洗一下，用食盐搓一搓表皮，再放进60度左右的水中泡10分钟，这样可以去掉柚子表皮的蜡质；2、将柚子表皮切下；3、将柚子皮和肉中间的白色絮状部分去掉，将柚子皮切成细丝，放入淡盐水中浸泡15分钟；4、锅中放入水和冰糖，烧开后，放入柚子皮先煮一下；5、煮柚子皮的同时，剥出柚子肉；6、柚子皮煮至透明状，下入柚子肉一起大火煮开，然后转小火慢煮，不时搅拌以免糊锅，大约要1小时左右；7、关火，晾凉一下，温热时倒入蜂蜜，搅拌装瓶，再放进冰箱冷藏3天左右就可以了，时间越久味道越好～

小贴士

1、柚子皮的用量是柚子肉的1/4，这样做出的柚子茶有很微弱的苦味，孩子都能接受。2、柚子表皮切得越细越好，也可用搅拌机将肉和皮一起搅碎后再煮。3、冰糖和蜂蜜用量可根据个人口味有所增减。

···THEEND···

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